무릎연골이 닳아서 생기는 퇴행성 관절염 예방도 됩니다.라고 얘기하는데
며칠 많이 걸었더니 관절 아파서 병원다닌다는 분들은 뭔가요?
의사들 말하고는 반대잖아요..
그래서 무서워서 1시간 이상 안걷습니다. 1시간 걸으면 3키로인데도요..
[출처] (분당구관절병원) 한국인 사랑하는 운동 걷기, 관절에 어떤 효과?|작성자 BS
의사들 교과서적인 말보다는 실제 환자의 경험이 맞는 경우도 많거든요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 하면 정말 관절 안좋아지나요?
라라라 조회수 : 4,210
작성일 : 2014-12-25 16:39:35
의사들은 걷기 운동을 하면 뼈가 자극되어 골밀도가 높아져 골다공증 예방에도 좋고
IP : 1.237.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기운동도
'14.12.25 4:44 PM (110.47.xxx.21)적당히 걸어야지 갑자기 몇시간씩 걸어서 무리하면 관절에 부담이 오지요
적당히 꾸준히 매일걸어야 운동됩니다2. 000
'14.12.25 5:39 PM (210.210.xxx.187)제 아는 동네 의사샘은 나이 드신 분들은
20분이상 걷지 말고 내려가는건 가능한 피하라고 조언을..
그대로 실천하고 있는데 아무 이상 없던데요.
너무 갑자기 많이 걸으셔서 무리가 온듯 싶어요.3. 뭐든지
'14.12.25 5:46 PM (221.150.xxx.107)적당히하셔야되요..
4. 전
'14.12.25 5:53 PM (175.120.xxx.27)갑자기 너무 많이 걸어서 족저근막염으오 고생했어요. 40-50분정도는 좋더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 456542 | 정교수는 정년보장 된거죠? 8 | 한인생 | 2015/01/12 | 6,582 |
| 456541 | 경기가 정말 안좋은거 같아요. 9 | 걱정 | 2015/01/12 | 4,775 |
| 456540 | 옛날에 손담비 미쳤어 손담비가 부른거 맞나요? 2 | 지났지만 | 2015/01/12 | 3,415 |
| 456539 | 전신운동을 하고싶은데 고관절이 안좋대요ㅜㅜ 2 | 건강해질거야.. | 2015/01/12 | 1,794 |
| 456538 | 실비보험 7 | 빛과소금20.. | 2015/01/12 | 1,712 |
| 456537 | 여기 익게니까 하소연 좀 할께요 11 | ㅠ | 2015/01/12 | 3,287 |
| 456536 | 장조림용 고기 어느부위가 맛있나요? 6 | 고기 | 2015/01/12 | 19,172 |
| 456535 | 이마 예쁘고 긴생머리 잘어울리는 사람이 부러워요 | 0행복한엄마.. | 2015/01/12 | 1,925 |
| 456534 | 중2 딸이랑 초4 아들과 같이 갈만한 박물관이나 미술관... 6 | 추천해주세용.. | 2015/01/12 | 1,832 |
| 456533 | 머리가 잠깐씩 핑~돌고 어지러운데 어느병원에가야할까요? 3 | 눈사람 | 2015/01/12 | 2,194 |
| 456532 | 안철수 인터뷰 해설 : 동아일보, 한겨례 51 | getabe.. | 2015/01/12 | 2,681 |
| 456531 | 성대 공학계열 대기180번 18 | 답답 | 2015/01/12 | 5,031 |
| 456530 | 헐 KT에서 아이폰6 64G 한정수량!!! | 문글레이브 | 2015/01/12 | 2,232 |
| 456529 | 대통령이 또 사고쳤다네요 27 | 양들 | 2015/01/12 | 21,672 |
| 456528 | 정신과 의사 1 | ... | 2015/01/12 | 2,011 |
| 456527 | 자드 좋아하시나요 7 | 라 | 2015/01/12 | 1,352 |
| 456526 | 세월호 아빠가 카톡보내자 답장이.. 8 | 아.. ㅜㅜ.. | 2015/01/12 | 2,917 |
| 456525 | 저 여태까지 이웃집 와이파이쓰고있었네요 ㅎㅎ 8 | 황당 | 2015/01/12 | 5,302 |
| 456524 | 신혼집 선택 고민 좀 들어주세요 9 | R123 | 2015/01/12 | 2,769 |
| 456523 | 빌보 그릇 사용하시는 분 ~~ 8 | 그릇 | 2015/01/12 | 3,267 |
| 456522 | 나는 고등학생인데 당신은 뭐하는 사람이요? 4 | 고2쓴글삭제.. | 2015/01/12 | 1,955 |
| 456521 | 복비를 법정보다 더 달라네요 11 | ㅇㅇ | 2015/01/12 | 3,242 |
| 456520 | 한달전 조직검사결과 위암이라고 했던 주부예요 31 | 나의꿈 | 2015/01/12 | 31,631 |
| 456519 | 부동산 하시는분 계신가요? 4 | ㅇㅇ | 2015/01/12 | 2,385 |
| 456518 | (펌)연봉 6천만원을 버는 직장인의 가계부 입니다 21 | homema.. | 2015/01/12 | 7,567 |