운동 시작하고 두 달 됐는데 수전증 생긴것 같아요.

[ㅠㅍ]

운동을 일 주일에 3번 1시간씩 하고 있어요.

 

순환운동으로 하고 있는데요.

 

한지 두 달 돼가는데 볼펜 집거나 젓가락질 할때 손이 떨려요.

 

운동 끝나고 단백질 파우더 먹고 다른건 그냥 평소대로 먹거든요.

 

그런데 손이 미세하게 떨리는게 아니라 불편하고 눈에 띌 정도로 손이 떨리는데요.

 

운동한지 얼마 안되서 자연스레 나타날 수 있는 현상인지 궁금해요.

 

 

 

 

 

 

[걍]

사과 드세요.
커브스도 초보들에겐 엄청 힘든 운동이에요.
서킷운동이고 에너지소모도 많은데 단백질보다는 당과 탄수화물이 좋아요. 몸이 극심하게 힘든가보네요.

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운동 끝나고 하루종일 축 쳐져있게 되더라구요.
단백질과 더불어 사과도 챙겨먹을게요.