연근 다이어트 어떨까요..?

[연근]

여는을 조리다가 먹어보니 의외로 맛난거에요.

그 후론 하루에 끼니를 두번 ..밥 두공기 먹고

저녁은 연근 삶아서 먹고있어요.

연근으로 한끼를 대체하면 탄수화물 섭취가 줄어들을까 해서 먹는데

괜찮을까요..?

[우유]

연근을 말려서 차잎 덕그듯이(이 단어가 맞나 ?) 9번을 해서 차로 끓여 마시면
다이어트로 좋다고 했어요(만물상에서)
그래서 저도 하기는 하는데 아직 잘 모르겠어요
전 한번만 했거던요
이보희씨도 그냥 귀찮아서 썰어서 그냥 끓여 마신다고 하더라구요

[글쎄요..]

다이어트는 제대로 먹으면서 덜 먹어야 되는거이지..
뭘 더 먹어서 되는건 아닌듯한데요.^^;;

[,,,]

연근도 감자나 고구마처럼 탄수화물이 주성분이라 칼로리 높아요.
무슨 음식이든 줄여서 배 고프지 않을 만큼만 먹어야 다이어트에 효과 있어요.
연근 조림 같은 경우엔 물엿 들어가서 칼로리 때문에 무서워요.
나물도 들기름, 참기름 듬뿍 넣어서 무치면 칼로리 높아져서 살 찐다고 의사에게 들었어요.

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