오늘 먹은것들, 과식이죠?

[....]

과자 큰봉지 2/3,
초코바 1개, 
바나나 2개,
핫도그 2개
머핀 1개
사과 1개
브라우니 1개 
쿠키 3개
크래커 12개 
껌 2개

휴.. 살찌는지 알면서 입으로 들어가네요

단거 먹음 정말 스트레스가 풀리네요

나름 생리전이라 그렇겟지 위로를 하면서...

[???]

밥은 안드세요?
밥 안먹고 간식만? 속이 괜찮으세요?
양보다 밥을 생략할 수 있다는게 저는 놀라운데요.

[....]

여기 외국이에요
한국음식 먹고 싶어 눈물 나오네요

[아. . . 네. . .]

그래도 식사가 될만한 것으로 한끼라도 드세요.
어디인지 그나라 음식이라도요.

[...]

구내식당 문도 닫고 방에 냉장고도 없어요

[랄라]

편의점도 없겠죠ㅋ 낮에나가셨어야죠.
과식보단 영양이 편중되잇네요 지방,당분도높고..
칼로리자체는 2500안넘을듯

[음]

전형적인 탄순화물 중독자의 식단이네요.
탄수화물이 기분을 좋게 전환시키는 효능이 있어서 이성적으로 식단 균형을 잡지 못하는 사람은 그쪽으로 확 쏠린 식습관을 갖게 된다더군요.

혀에 즐거운 음식은 의식적으로 절제하고 피하도록 노력하셔야 해요. 그렇지 않으면 늙기도 전에 몸 망치고 고생하게 돼요.

[..]

저런식으로 먹고 살다가는 늙어서 뼈에 구멍 숭숭나요.
습관을 절대적으로 바꾸세요.
앞으로 안그런다고 약속!!

[...]

외국에서도 한식 재로 구해서 잘 먹던데...
중국 수퍼도 많고요
야채 과일 고기류 먹으면 든든해서 과자류 덜 찾아요

[차라리]

고기를 드세요

[밥세끼]

챙겨먹고 먹는다면 군것질 줄이라고 하겠지만
이것만 먹었다면 안타깝네요 ㅜㅜ 속쓰리겠어요 그닥 배도 안부를테고 ㅜㅜ