자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동으로 체력, 건강 좋아지신 분들
1. 55
'14.11.21 3:47 PM (60.242.xxx.125)사람마다 다르겠지만 3개월은 지나야죠
2. 올리브
'14.11.21 3:48 PM (221.164.xxx.184)3개월 지나니 감기가 안 오더군요.
3. ...
'14.11.21 3:50 PM (175.223.xxx.221)전 평소에 활동적인 스타일~
그럼에도 한달간은 몸이 완전 힘들었어요
짜증도 나고 잠만 자고 싶고 늘 피곤하고..
전 한달지나니 몸의 변화를 느꼈습니다.
저도 윗님처럼 3개월정도로 보네요
꼭 신체 변화 생깁니다
꾸준히 해보세여
긍정마인드도 중요합니당^^
홧팅이요4. 원글
'14.11.21 3:51 PM (175.209.xxx.94)아이고..3개월은 지나야 하는군요. 네 감사합니다 ^^
5. 세살 남자애 엄마로서
'14.11.21 4:10 PM (175.223.xxx.90)애기 유치원 안보내고
아줌마 없이 살림하는 조건에서
건강관리할 수 있는 비결 좀 알려주세요..
삼십대 초반인데 건강이 넘 저질이 됐어요
여기저기 쑤시고..6. 일단
'14.11.21 4:56 PM (211.51.xxx.98)피부나 눈 건강을 말씀하시는 걸 보니, B군이 많이 들어있는
종합비타민제 한 알씩 꼭 드시구요. 이거 굉장히 중요합니다.
이거 한알씩 드시면 눈이나 입안의 염증 등등 소소한 고통이 거의
없어져요. 되도록 고용량 복합 비타민제 드세요. 임펙타민이나
약국에서 권하는 거요.
그리고 되도록 낮에 햇빛을 보고 40-1시간 걷기 운동하시면
면역력에는 최고입니다. 감기도 거의 안걸리는 자신을
발견하실 거예요. 약 3개월은 꾸준히 하셔야 면역력이 좀
생겼구나 하고 느끼실거예요. 추우나 더우나 눈이 와도
무조건 밖에 나가서 운동하시면 정신 건강이나 몸 건강에
최고예요.7. ...햇빛 조아
'14.11.22 1:42 AM (14.39.xxx.27)햇빛 중요해요
자외선 차단제 바르고 얼굴 다 가리고 다니면 햇빛을 못 받죠8. 777
'16.8.11 12:57 PM (165.132.xxx.110)피부나 눈 건강을 말씀하시는 걸 보니, B군이 많이 들어있는
종합비타민제 한 알씩 꼭 드시구요. 이거 굉장히 중요합니다.
이거 한알씩 드시면 눈이나 입안의 염증 등등 소소한 고통이 거의
없어져요. 되도록 고용량 복합 비타민제 드세요. 임펙타민이나
약국에서 권하는 거요...저장해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
439494 | 도서정가제가 시행되면 4 | 도서정가제 | 2014/11/22 | 1,822 |
439493 | 차량을 제주도로 가져가 보신분 계시나요 9 | ... | 2014/11/22 | 2,036 |
439492 | 외국에 있는 조카에게 한복 9 | 선물 | 2014/11/22 | 1,055 |
439491 | 서울시청앞 궁궐이 뭐였죠? 9 | 콩이맘 | 2014/11/22 | 1,951 |
439490 | 도와주세요~아기 항생제 부작용ㅜㅜ 12 | 스텔라 | 2014/11/22 | 10,400 |
439489 | 집에서 좋은 옷 입을 겁니다. ㅎㅎ 29 | 이제부터 | 2014/11/22 | 18,538 |
439488 | [인터스텔라 왕스포주의]요새 남편과 대화 3 | 00 | 2014/11/22 | 2,302 |
439487 | 제가 친구가 없었던 이유를 요즘 깨달았어요 2 | 30세 | 2014/11/22 | 5,102 |
439486 | 불꽃 연애 제대로 해보고 싶어요 3 | 고민녀 | 2014/11/22 | 1,786 |
439485 | 정형돈씨 정말 많이 닮은 여자가 있는데 어쩌죠 9 | 좀뭐랄까 | 2014/11/22 | 1,951 |
439484 | 안지크도 고가라인과 저가라인 여러가지 나오나요? 1 | ... | 2014/11/22 | 1,604 |
439483 | 김제동 ㅋ 7 | ㅇㅇ | 2014/11/22 | 4,154 |
439482 | 미치겠어요 김장김치양념 급해요 9 | 아악 | 2014/11/22 | 2,513 |
439481 | 친정 3 | 궁금 | 2014/11/22 | 947 |
439480 | 고3아이 진로 8 | 궁금 | 2014/11/22 | 1,962 |
439479 | 영국 박사 계시면 질문 좀 드릴게요 2 | 궁금 | 2014/11/22 | 1,477 |
439478 | 개로 시작하는 5 | 낙엽 | 2014/11/22 | 1,374 |
439477 | 냉장고를 뭘로 채워놓아야할까요? 15 | 이힛 | 2014/11/22 | 3,609 |
439476 | 전업주부님들 돈관리 누가 어떻게 하세요? 12 | 원글 | 2014/11/22 | 3,429 |
439475 | 82에서 제일 보기싫은 댓글 18 | 보기싫어 | 2014/11/22 | 3,746 |
439474 | 닭도리탕 간이, 날카롭게 짠듯한 이맛은 뭘까요? 8 | .. | 2014/11/22 | 1,280 |
439473 | 방송대학교 장학금 매번 타는게 흔한일인가요? 27 | . | 2014/11/22 | 6,377 |
439472 | 송혜교, 맨해튼콘도 관리비안내 압류되자 허겁지겁 납부 배경 3 | 두근두근탈세.. | 2014/11/22 | 6,106 |
439471 | 와우 남대문시장 대박이에요 6 | 남대문시장 | 2014/11/22 | 7,011 |
439470 | 김장할때 생 새우 갈아넣는다는데요.. 9 | 새우 | 2014/11/22 | 3,639 |