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케겔운동할때 질근육만 수축이 가능한가요??

.. 조회수 : 2,122
작성일 : 2014-11-20 19:43:53
40넘으니 아래가 빠지는거같네요
케겔운동법검색해보니
복부.항문.허벅지에 힘주지말란글도 있는데
거기만 힘주는게 가능한가요??
IP : 39.121.xxx.22
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