달걀, 우유, 닭고기 말고는 단백질 없을까요.
작성일 : 2014-11-20 18:10:22
1908441
탄수화물류나 야채만으론 당연 근육 안 만들어지는데...
아랫배 쳐짐 막으려고 운동중인데 안 쉽네요.열심히 하는데 제자리니까 흥이 안나네요. 생각해 보니 근력운동만 했지 하고 나서 단백질 섭취를 전혀 안했다는.
제가 위장 장애로 우유를 못 마셔요. 달걀 소화도 못하구요. 닭고기도 아마 자주는 못 먹을 것 같거든요.
콩은 GMO? 이런 거 문제없는 건가요.
IP : 84.144.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'14.11.20 6:11 PM
(211.237.xxx.35)
국내산 콩 먹으면 그나마 안전하겠죠.
근데 닭고기 말고도 소 돼지고기도 살코기로 먹으면 괜찮아요.
좀 퍽퍽해서 그렇죠..
2. ..
'14.11.20 6:15 PM
(211.197.xxx.96)
단백질파우더는 어떠신가요?
3. --
'14.11.20 6:18 PM
(84.144.xxx.55)
단백질 파우더 신장에 안 좋더라구요.
4. 수박화채
'14.11.20 6:19 PM
(114.200.xxx.104)
두부랑 두유
5. ...
'14.11.20 6:27 PM
(75.159.xxx.196)
콩 두부 두유 돼지고기 소고기
6. 제가
'14.11.20 6:39 PM
(91.183.xxx.63)
꾸준히 운동하는데 근육손실안하려고 참치를 비롯한 생선이랑 콩들 담뿍 먹어요.
7. GMO는
'14.11.20 7:17 PM
(14.32.xxx.44)
국산콩으로 드시면 돼요. 현미와 국산콩 정도면 됩니다.
8. 의외로
'14.11.20 10:54 PM
(223.62.xxx.237)
시금치에 단백질이 많다더라구요.
채소에 왠 단백질? 인가 싶은데 말이죵
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
444364 |
"오너 일가, 우리 비행기 타지 말아달라" 조.. 5 |
샬랄라 |
2014/12/11 |
4,156 |
444363 |
전업맘이 공부방 보내면 눈총받거나 학교생활에 지장있을까요? 20 |
/// |
2014/12/11 |
2,354 |
444362 |
아이 낳기전부터 스트레스네요 1 |
학벌 |
2014/12/11 |
434 |
444361 |
일베에 “신은미 폭사 당하면 난 줄 알아라” 범행 예고글 10 |
참맛 |
2014/12/11 |
1,100 |
444360 |
초등맘님들,,애들 학원 뭐뭐 다니는지 공개좀 해봐요~~~~ 25 |
초등맘들 |
2014/12/11 |
2,560 |
444359 |
위내시경이나 대장내시경 어디서 하세요? 1 |
선택 |
2014/12/11 |
1,056 |
444358 |
도배하고 몇일 지나서 봐야 제대로 알수 있나요? 3 |
SJSJS |
2014/12/11 |
1,004 |
444357 |
온수매트 추천 부탁 드려요. 2 |
|
2014/12/11 |
928 |
444356 |
요실금 수술하신분 계신가요? (약간19금) 2 |
sooyan.. |
2014/12/11 |
1,703 |
444355 |
중1 딸아이 기말평균97.8점이 나왔어요 32 |
불안... |
2014/12/11 |
7,793 |
444354 |
목동 하이페리온1 vs 부영그린타운 어디가 좋을까요? 4 |
전세고민 |
2014/12/11 |
5,785 |
444353 |
신은미 토크콘서트에 '로켓캔디' 투척 고교생, 5개월 전 재료 .. 2 |
세우실 |
2014/12/11 |
1,070 |
444352 |
땅콩리턴 사건이 뭔지 줄거리 좀 부탁드려요 7 |
.. |
2014/12/11 |
1,728 |
444351 |
경주에 다녀온 이야기 4 |
경주 |
2014/12/11 |
2,221 |
444350 |
마늘 찧어 놓은거 질문 드립니다 2 |
해태 |
2014/12/11 |
424 |
444349 |
결혼 9년차에 임신 입니다. 46 |
.. |
2014/12/11 |
6,385 |
444348 |
도서관사서선생님 선물 고민입니다. 12 |
... |
2014/12/11 |
1,221 |
444347 |
같은 브랜드 할인폭이 다른데 환불하시겠어요? 1 |
... |
2014/12/11 |
332 |
444346 |
유니클로 히트텍 내의 가렵거나 하지않나요? 8 |
히트텍 |
2014/12/11 |
2,608 |
444345 |
억지허그후 '이제 너 행복하니?' 2 |
박현정이란 .. |
2014/12/11 |
697 |
444344 |
스마트폰 분실 사례금 요구하는데요(급) 24 |
.. |
2014/12/11 |
10,493 |
444343 |
뒤를 돌아보지 않아도 사람의 시선이 느껴지는건 착각일까요 과학적.. |
궁금 |
2014/12/11 |
491 |
444342 |
이혼 준비와 변호사 선임 10 |
이혼녀 |
2014/12/11 |
3,010 |
444341 |
안감이 밍크털로된 남자용 아웃도어 바지 추천해주세요 2 |
바지 |
2014/12/11 |
695 |
444340 |
에네스 카야 부인이 이해되지 않아요... 26 |
12월 |
2014/12/11 |
6,436 |