피티는 돈이 없어서 못받구요.
언젠가 부자가 되면 받는걸로.
혼자서 걷기와 병행해서 집에서 틈틈이 맨손 체조 하려고 합니다.
코어운동. 팔굽혀펴기, 스쿼트 정도 생각하고 있는데
순서를 어찌할지, 또 초보가 하기 쉬운 운동이 어떤게 있을지 조언 좀 해주세요^^;
고맙습니다.
피티는 돈이 없어서 못받구요.
언젠가 부자가 되면 받는걸로.
혼자서 걷기와 병행해서 집에서 틈틈이 맨손 체조 하려고 합니다.
코어운동. 팔굽혀펴기, 스쿼트 정도 생각하고 있는데
순서를 어찌할지, 또 초보가 하기 쉬운 운동이 어떤게 있을지 조언 좀 해주세요^^;
고맙습니다.
국민체조만 한번 해도
요게 5분짜리....
국민체조 앱 다운 받구요...
전 한달에 두세번 하는거 같네요 ㅋㅋ
이것만 매일해도 대단한 사람일듯
낸시의 홈짐 추천해드려요!!!
저 이거하고 정말 살 많이 빠지고 몸 탄탄해지고 엉덩이 봉긋해졌어오! 강츄!!
이소라 다이어트..이거 근육운동이니까 걷기랑 병행하시면 괜찮을듯. 은근 힘들어요.
그리고 그 날씬한 이소라도 이거 하면서 3킬로 빠졌다던데, 전 안빠지더군요.ㅠㅠ
그래도 근육은 늘려줄거 같아요.
낸시의 홈집은 어떤걸 해야 하나요?
종류가 많더라구요
질리안 마이클스 한달프로그램 있어요.
하루에 30분짜리.
운동 저장합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
439017 | 자녀때문에 힘드신분계세요..? 10 | ... | 2014/11/25 | 2,638 |
439016 | 백화점 쇼핑몰과 백화점 의류 가격차이 어느정도 나는것 같으세요... 4 | ... | 2014/11/25 | 1,708 |
439015 | 사랑만할래에서 길용우... 7 | 왜그럴까? | 2014/11/25 | 1,823 |
439014 | 제가 유방암일까요? ㅜ ㅜ 13 | 사과 | 2014/11/25 | 5,598 |
439013 | 이것도 유행어 인가요? 1 | dlrjt | 2014/11/25 | 620 |
439012 | 가스.전기렌지, 전자파와 유해가스 어느것이 더 나쁠까요? 1 | 그럼 | 2014/11/25 | 4,203 |
439011 | 필리핀 머드크랩요리랑 태국 머드크랩 요리 | 맛이 다른가.. | 2014/11/25 | 622 |
439010 | 얼마전에 고소영이랑 아들 봤어요 33 | ... | 2014/11/25 | 113,405 |
439009 | 뻐꾸기 시계 말인데요 2 | 뻐꾸기시계 .. | 2014/11/25 | 1,373 |
439008 | 세상물정 모르는 아줌마 6 | 현실 | 2014/11/25 | 3,263 |
439007 | 11월에 뭐하셨어요? 26 | 11월 | 2014/11/25 | 2,715 |
439006 | 작업방석>쪼그리?사용해보신분 계신가요 | ere | 2014/11/25 | 576 |
439005 | 가격이 적당한 침구사이트 추천좀 해주세요. 3 | 원단 | 2014/11/25 | 1,365 |
439004 | 직장맘들 어떻게 버티시나요? 4 | 여행가고싶다.. | 2014/11/25 | 1,871 |
439003 | 고교 전학해보신 학부모님 1 | ㅇㅇ | 2014/11/25 | 1,528 |
439002 | 이런 남자 어떻게 해야하나요? 2 | 고민 | 2014/11/25 | 731 |
439001 | 오프라인에서 검은 보리쌀 찾기 힘드네요; 전통 시장에서 파나요?.. 1 | 플루 | 2014/11/25 | 1,179 |
439000 | 강아지가 물었는데.. 10 | 강아지 | 2014/11/25 | 1,250 |
438999 | 결혼전 몇명이나 진심으로 사랑해보셨어요?? 3 | ^^ | 2014/11/25 | 2,246 |
438998 | 오토바이 차사고 도와주세요 7 | ㅠ | 2014/11/25 | 1,114 |
438997 | 일산 백석쪽 살기 좋은가요?^^ 2 | ^-^ | 2014/11/25 | 1,714 |
438996 | 돌반지 인터넷으로 살만한데 없을까요? 1 | +_+ | 2014/11/25 | 711 |
438995 | 도와주세요. 전기압력밭솥이 중기배출안돼요ㅜ ㅜ 3 | 블라썸 | 2014/11/25 | 5,392 |
438994 | 서부교육청내 일반고 추천부탁해요? 3 | 저도 고민 | 2014/11/25 | 577 |
438993 | 골목상권, 불황 넘어 '빙하기' 진입 5 | 자영업 | 2014/11/25 | 2,297 |