단감으로 다이어트중

[쉽네]

단감이 집에 많은데가

최근 살도 찌고 또 밥이 소화도 안되는거 같아

어제부터 단감하고 고구마 견과류로만 식사하고 있어요.

아침에는 단감 1개 먹고

점심은 단감 2개하고 고구마 어린이 주먹만한거 2,3개+ 견과류 1컵(종이컵으로) 먹고  끝.

저녁은 원래부터 잘 안먹었고요

생각보다 포만감도 있고 괜찮네요

언젠가부터 김치나 밥,떡 먹으면 소화가 안되서 속이 너무 더부룩했는데

이건 더부룩한 것도 거의 없고요.

또 검색해보니 단감이 100g당 44칼로리밖에 안된다고 해서 안심하고 먹고 있어요 ㅎㅎ

[음...]

밥이나 비슷할거 같은데...
단감 엄청 달잖아요
견과류 기름기 있어서 칼로리 높고
고구마도 달고....
안그런가요..

[음..]

다이어트도 있지만 소화도 잘안되서 먹는건데 양을 줄여서 그런지 부담은 덜해요.
글고 제가 견과류 킬러라 밥대신 먹는거임..ㅠㅠ

[....]

단감은 오히려 변비해소에 좋더라구요
저도 요즘 싸고 맛있어서 매일 한개씩 먹어요
정말 속도 편하고 착한 음식같아요

[맞아요^^]

저는 감나무집 며느리라 단감을 요즘 좀 많이 먹는 편인데요
평소보다 볼일을 잘봐요^^; 그래서 평소보다 피부도 더 이뻐진 것 같구요^^

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