단감이 집에 많은데가
최근 살도 찌고 또 밥이 소화도 안되는거 같아
어제부터 단감하고 고구마 견과류로만 식사하고 있어요.
아침에는 단감 1개 먹고
점심은 단감 2개하고 고구마 어린이 주먹만한거 2,3개+ 견과류 1컵(종이컵으로) 먹고 끝.
저녁은 원래부터 잘 안먹었고요
생각보다 포만감도 있고 괜찮네요
언젠가부터 김치나 밥,떡 먹으면 소화가 안되서 속이 너무 더부룩했는데
이건 더부룩한 것도 거의 없고요.
또 검색해보니 단감이 100g당 44칼로리밖에 안된다고 해서 안심하고 먹고 있어요 ㅎㅎ