사무실에서 근무하는데요...
머그컵에 따라놓으면 잔에 립스틱 묻고 물에 먼지 앉고 마시고싶지 않더라고요...
콜드컵이라고 뚜껑달린 빨대로 마시는 텀블러같은거 있어요
스타벅스나 다른 저가커피숍에서도 팔아요
제건 여기에 물 가득 채우면 700ml 거든요
빨대로 음료마시듯 쭉쭉 마셔줘요
오전에 한번 비우고 오후에 2번 비우면
하루 2.1리터에요 ^^
좋은건 세척도 쉽고 뚜껑이 달려서 위생적이고 쏟을 염려도 없고 빨대로 쭉쭉 마시니 입대고 컵에다 마시는 것보다 마시기가 편해요 ^^
헉 저도 지금 정수기 옆에 있었는데
원글님 글 읽고 약이다~하고 한컵 마셨어요
저도 하루종일 커피를 입에 달고 살아서
물을 2배로 먹어도 모자랄 판에 이러네요 ㅠㅠ
저도 벽에 지금 당장 물마셔! 하고 써붙여놓을까봐요~~
2리터를 어떻게 마셔요 붕어도 아니고;;
그냥 가습기 하나 틀어놓으세요.
구강으로 섭취하는 수분만 수분이 아니에요. 피부로도 섭취합니다.
필요없는 수분을 구강으로 지나치게 섭취하게 되면
화장실만 들락이게 되고, 신장에 부담이 더 되죠.
저도 일부러 마이보틀 샀어요
근데... 잘 안마셔요 ㅠㅠ
물먹는 하마 빙의됐음 좋겠어요 ㅠㅠ
211.237님
맞아요 화장실 들락날락;;
근데 사무실에 가습기 놓기는 좀 그래요. 환경이; 먼지가 많아서...
신장안좋은 사람들은 조금씩...
다 좋은게 아네요
몸 속의 결석이 물 안 마셔서 생기는거 같아요. 저도 물이라곤 국물 밖에. . .커피랑.
저기 윗님.. 커피는 물이 아니라네요. 맹물을 마시랍니다.
맞아요. 커피가 몸을 더 건조하게 한다고 했던것 같아요.
아주 연하게 마시면 괜찮으려나....
제가 쓴 글인가 했네요ㅎㅎ
전 요로결석이라 하루 2리터 마셔야 하는데 안 막히더라고요
윗분들 말씀대로 빨대컵이 제일 좋아요
근데 귀찮아서 잘 안 씻었더니 잘 안 마시게 되네요
글고 전 영 귀찮으면 이온음료라도 마셔요
그나마 낫네요 ^^
커피나 차 종류는 몸에 수분을 더 배출시켜서 수분부족상태를 만들어줍니다.
물병말고 빨대컵 쓰세요
쪽쪽 빨아먹음 생각보다 많이 마셔요
의식적으로 마시지 않으면 하루에 한컵도 제대로 안 먹는 때가 많아요.
한 컵 따라서 내 딴엔 꿀떡꿀떡 마셨는데도 컵을 보면 3분의 1도 안 줄어 있어요.
제가 소화가 잘 안되는 편인데..점심을 먹고 나면 오후 4시~4시 30분쯤 소화가 돼요.
소화가 안 된 상태에서 물을 마시면 배 속에서 불어나는건지 배가 터질 듯 해요.
그럴 땐 일부러 마시려고 해도 배가 불러 못 먹고 소화가 되고 나면
잊어먹어서 못 먹고 그러네요. 일부러라도 많이 마시고 싶은데 배가 허락을 안해요.
저두 점심 먹고 물 한입도 안하고 좀전에 갈증나서 캔음료 하나 마셨어요.
커피는 잘마셔요. 찐한 아메리카노...
저두 안건조증에 결막염으로 약 먹고 있어요..ㅠㅠ
물 마시기 괴로워요. 힝
처음엔 저도 힘들었는데
물 자체가 맘에 드는 물을 마셔야 그나마 마시는 게 습관으로 되더라고요.
공용 정수기 물.. 속으로 못미더워하면서.. 많이 마시려고 해봤자 되지도 않았고요.
처음에 물마시기 버릇 들이실 땐 소중한 물을 본인이 특별히 지정하셔서 안심하고 드시기 시작하세요.
하루종일 집에있으면 삼다수 2리터 한통을 혼자 다먹던데
거기다 탄산수는 또 따로..
뷰티 프로그램보니까 "정각법"이라고
매 시각마다 알람 울리게 해서, 알람 울릴때마다
물 먹는 방법 있던데요
거기에서도 비싼 수분크림보다 물을 많이 마시는게
피부에 훨 도움된다고~~
젤 좋은게요. 운동 해서 땀 빼고 물 마시는거겠죠. 물이 절로 벌컥 벌컥 마셔지고, 몸 속 순환도 잘 되구요. 결론은 운동이요. 거창한게 아니라 걷기라도 매일 끈준히 하셔요. 이쁜 텀블러에 물 담아서요.
작년 건강검진결과를 보면 모두가 제가 물을 덜마셔서 생기는 사소한 것들이더라구요.
그런데 제가 물을 잘 안마셔요. 커피는 잘마시는데 물은 정말 마시고픈 생각이 안들고
억지로 먹으니까 목구멍에서 안넘어 가구요.
저녁마다 걷기운동 1~1시간30분씩해도 물은 안먹고 싶더라구요.
그런데....
제가 저저번달부터 시간 날때마다 10분짜리 유튜브 운동 동영상을 보면서
근육운동을 하는데
진짜 10분짜리 운동인데도 물을 250미리리터짜리 4컵을 마시더라구요. 즉 1리터는 그냥 마시게 되더라구요.
원글님도 숨이 조금 깔딱깔딱 넘어갈 정도의 복근운동이나 스쿼트나 런지 이런거 한번
해 보세요. 물이 그냥 슝슝 넘어가요.
와 저같은 분들이 엄청 많네요
다양한 방법들 감사해요!!
저도 물은 거의 안 마시고 대신 연한 커피를 하루 종일 마셔요.
스타벅스 텀블러 벤티 사이즈 사서 오전에 한 컵, 오후에 한 컵, 집에 가서 한 컵 마시니 기본으로 2리터는 맛게 되네요.
단점은 화장실을 계속 가야 한다는 거.
대신 변비도 해결됐어요.
군것질도 안 하게 되구요.
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