자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트하다 허벅지 앞근육이 찢어졌어요..(허벅지 구멍생김) 운동 계속해도 될지?
1. 윗님
'14.10.24 9:55 PM (91.183.xxx.63)윗님도 저처럼 딱히 부위가 아프지는 않았는데, 일부러 아예 안움직이셨단 말씀인가요?
회사 왔다갔다(집에서 멀지도 않음) 하는 거 이외엔 저도 움직거리는게 없는데 말이죠...업무도 컴퓨터라 책상에 앉아서 화장실갈때빼고는 앉아만 있고요...2. 지금
'14.10.24 10:30 PM (116.32.xxx.137)다시 운동하면 그 부위 또 찢어질 수 있고 그부분이 켈로이드 처럼 근육이 상처난 채로 튀어 나와 있을 텐데.
완전 회복까진 시간이 꽤 걸려요. 그냥 좀 기다리시는 건...3. 원글
'14.10.24 11:14 PM (91.183.xxx.63)켈로이드 근육을 찾아봤더니 그건 빨갛게 부어오르는 흉터같은 것이더라고요..
고민되네요. 어짜피 지금 하는 운동들은 자극별로 없는 걷기, 서서하는 자전거 등이라서요..4. 겉으론
'14.10.24 11:16 PM (116.32.xxx.137)상처없어 보이지만 안으로 근육은 이미 상해서 덧칠해져 있어요. 운동을 더 해서 살을 뺄 수 있을진 모르겠지맘 그부분은 안으로 켈로이드처럼 올라온다니깐요. 겉으로 난 켈로이드 얘기가 아니라.
뭐 맘대로 하세요5. 사실
'14.10.24 11:17 PM (116.32.xxx.137)스쿼트 100개가 많은 것도 아니고 무게치고 하는 것도 아닌거 같은데 그럼 200개씩해도 거뜬한 사람들이 수없이 많은데 뭔가 본인의 운동에 문제가 있는 건 아닐까 그 고민은 조금 해보시구요
6. 스쿼트
'14.10.25 1:51 AM (211.59.xxx.111)저도 60개 하는데 갯수 늘리면 무릎 바로위 근육이 아프더라구요. 예리한 통증..무서워서 갯수는 못늘려요
대신 무게를 조금씩 늘리는데 무릎근육 상태 보면서 해요
다칠까봐 무서워서..
스쿼트 30일 프로그램서 갯수 계속 늘리는거 보면 신기해요7. 조심하셔야
'14.10.25 7:58 AM (89.79.xxx.208)해요. 전 테니스 치다가 종아리 근육이 살짝 찢어졌는데 3주정도 거의 꼼짝도 못했어요. 전 만져도 패였는지는 잘 모르겠던데..... 암튼 며칠은 넘 아프고 부어서 걷지도 못하고 목발에 의지하고 하루종일 다리 올려놓고 살았어요. 안그럼 자꾸 부어서요. 저 같은 경우엔 추운 날 준비운동 부족에 갑작스러운 방향 전환.... 조건을 다 갖췄죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
434916 | 초등학생 이사가면 무조건 전학해야되나요? 6 | 전학 | 2014/11/12 | 4,824 |
434915 | 착즙기 어떨까요 ? 1 | 호호맘 | 2014/11/12 | 682 |
434914 | 초등현장학습 쌤들 과일. 2 | 조언 | 2014/11/12 | 866 |
434913 | 청담동스캔들 질문요.. 2 | ㅇㅇ | 2014/11/12 | 1,834 |
434912 | 유명 브랜드 트레이닝바지들은 무릎이나 엉덩이 안 나오나요? 7 | ㅎㅎ | 2014/11/12 | 7,206 |
434911 | 잔금치르기전 인테리어? 14 | 사과향 | 2014/11/12 | 9,262 |
434910 | 감자탕 국물 비법좀 알고 싶어요 16 | 두미로무 | 2014/11/12 | 4,529 |
434909 | 82쿡을 하면서 더 나은 인간이 되어가는 중이예요. 14 | 잡담 | 2014/11/12 | 1,860 |
434908 | 시국도 어수선한데 죄송해요...콘서트 갈때요.. 1 | ........ | 2014/11/12 | 484 |
434907 | 부모님이 돈주시면 세금내나요? 형제끼리는요? 4 | 얼마나..... | 2014/11/12 | 3,245 |
434906 | 히트레시피 고추부각만들때 1 | 부각 | 2014/11/12 | 741 |
434905 | 24개월 남아 데리고 경유힘들까요.? 6 | 24K | 2014/11/12 | 598 |
434904 | 건강검진 미루던 분들 3 | 내년엔 | 2014/11/12 | 3,014 |
434903 | 욕실난방 해결책 4 | 추워요 | 2014/11/12 | 2,857 |
434902 | 탕웨이 코오롱 광고음악 3 | 유레카 | 2014/11/12 | 1,317 |
434901 | 임신부 초음파 검사에 건강보험 적용 추진 | 세우실 | 2014/11/12 | 406 |
434900 | 초등학생 전자 사전.. 1 | 신영유 | 2014/11/12 | 2,218 |
434899 | 패딩 장만 하셨나요? 노비스 패딩 어떨까요? 4 | 패딩 | 2014/11/12 | 3,189 |
434898 | 여기저기 다 아프니 자꾸 화만나요. 2 | 10개월 아.. | 2014/11/12 | 859 |
434897 | 압구정 경비원 분이 재벌가 아들로 태어났으면 좋겠어요 7 | 다음생엔 | 2014/11/12 | 1,588 |
434896 | 오늘 패딩 입아도 될만한 날씬가요? 15 | ... | 2014/11/12 | 2,796 |
434895 | 코스트코 밀레 여성롱패딩 지금도 있나요? 2 | 코스트코 | 2014/11/12 | 2,650 |
434894 | 손에서 정전기가 너무 나요. 방법 없을까요? 3 | 따끔따끔 | 2014/11/12 | 2,943 |
434893 | 무된장조림? 레시피 아시는 분 있으세요? 2 | 궁금 | 2014/11/12 | 1,112 |
434892 | 사당역에 수입의류(?) 떨이로 파는 곳이 있다는데 6 | 어디인가요?.. | 2014/11/12 | 2,337 |