별 건 아닌데 혹시 저 같은 분 계실까봐 올려드려요.
제가 직업이 좀 불규칙해서 점심 챙겨먹기가 힘들었어요.
차에서 샌드위치나 김밥 먹고 그러기를 많이 했는데 아무래도 소화도 안 되고 그러더라구요.
그러다가 최근에 쓰는 방법이
달걀 하나 삶아 놓고(삶을 때 많이 삶아요)
단호박,고구마,감자,브로콜리 등 집에 있는 채소를 반만 삶거나 쪄요(다 익히지 않음)
그런다음 채소를 큼직하게 썰고 여기에 견과류(하루견과류 같은 거)넣어서
그릇에 담아 렌지에 3분 정도 돌립니다.
그릇 째로 들고 다니면서 커피나 녹차랑 같이 먹으면 도시락이 되네요.
다이어트에도 좋은 것 같고..속도 편하고 점심 값도 절약하고..좋은 것 같아요.
사실 이게 풀~~에서 나오는 제품을 보고 아이디어를 얻은 건데요. 저는 만족합니다.
같은 다이어터라서 정말 진심으로 여쭤봐요
"그런다음 채소를 큼직하게 썰고" 이 말이 이해가 안가서요.ㅠ
반만 삶은 야채들을 썬다...이 얘긴가요???ㅋㅋㅋㅋ
맞아요. 너무 작으면 렌지에서 익힌 후 도시락 그릇에 넣어 갖고 다닐 때 서로 부딪혀서 부서질까봐서요..
한입 크기로 좀 큼직하게 썰어서 렌지용 그릇에 넣고 3분 정도 돌리면 알맞게 익어 있더라구요.
당근을 넣으실 거면 당근은 반만 익히면 좀 설컹했고요. 당근은 좀 오래 익혀서 넣어야 했어요.
제일 잘 익는 것은 역시 단호박이구요. 감자도 좀 더디 익는데 저는 설컹한 감자를 좋아해서 괜찮았어요.
소금은 치지 않아요. 그래도 채소 본연의 맛들이 살아있어서 맛있더라구요(제가 워낙 채소 킬러)
그리고 맨 첫 댓글님..
제 피부 투명한가? 하고 거울 한 번 보고 왔네요..
사실..별로..투명..하지는..않은 듯해요..ㅠㅠㅠㅠ기미 미워요..ㅠㅠ
다 익혀서 견과류랑 먹는거랑
덜익혀서 견과류랑 섞어3분 렌지에. 돌리는거랑
무슨차이나나요?맛에서,,
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 430984 | 집에 벽난로 설치하신분 계시나요? 6 | 벌써추워요 | 2014/10/26 | 2,344 |
| 430983 | 신라호텔 야외수영장 얼만가요? 8 | ... | 2014/10/26 | 3,199 |
| 430982 | 어른들은 대체적으로 안부전화 받는거 좋아하시나요? 3 | .. | 2014/10/26 | 1,779 |
| 430981 | 삼차신경통 5 | 규리규서맘 | 2014/10/25 | 1,786 |
| 430980 | 학교상담에서 2 | 고등 | 2014/10/25 | 1,232 |
| 430979 | 제 아이 뭐라하는 아이친구 엄마, 제정신 아닌거맞죠? 1 | 푸르른 | 2014/10/25 | 2,142 |
| 430978 | 부산 다이어트 한약 4 | 다누림 | 2014/10/25 | 3,224 |
| 430977 | 이제는 만족합니다. 2 | 만족 | 2014/10/25 | 777 |
| 430976 | 이때로 돌아가고 싶네요.. 해철님 동영상 3 | 모게 | 2014/10/25 | 754 |
| 430975 | 부동산 질문 ^^;;; 2 | ..... | 2014/10/25 | 1,521 |
| 430974 | 오십살 남자가 귀엽다니ㄷㄷ 5 | ‥ | 2014/10/25 | 2,742 |
| 430973 | 아보카도 보관,조리비법 좀 나눠주세요~ 8 | 아보카도 | 2014/10/25 | 2,557 |
| 430972 | 여자가 검찰직7급이면... 13 | ... | 2014/10/25 | 33,640 |
| 430971 | 바닥을 치면 .... 원글 지웁니다 31 | 괜찮아 | 2014/10/25 | 10,192 |
| 430970 | 대구 로 이사갑니다. 9 | 범어동 | 2014/10/25 | 2,293 |
| 430969 | 엄마 너무 보고파요ㅣ 8 | 엄마 | 2014/10/25 | 1,428 |
| 430968 | 히든싱어 합니다요 이승환편 29 | 와~~~ | 2014/10/25 | 3,602 |
| 430967 | 집팔고 장기전세 사는 것 어떨까요? 39 | 산새 | 2014/10/25 | 12,363 |
| 430966 | 마왕 오늘 하루도 너무 고생했어. 9 | ... | 2014/10/25 | 2,039 |
| 430965 | 보온해도 밥 안마르고 덜 누래지는 모델없을까요 4 | 전자밥솥 | 2014/10/25 | 1,772 |
| 430964 | 라지에이터 추천부탁드려요. | 추운 아짐 | 2014/10/25 | 1,205 |
| 430963 | 서태지 컴백쇼 mbc서 지금 시작하네요. 13 | .. | 2014/10/25 | 1,623 |
| 430962 | ........ 56 | 속상하다 | 2014/10/25 | 13,252 |
| 430961 | 철없는 남편 1 | 비정상 | 2014/10/25 | 791 |
| 430960 | 히든싱어 이승환 시작해요~~ 3 | 고고 | 2014/10/25 | 987 |