근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
432826 |
마늘이야기 보니 떠오르는 기억하나 6 |
흐린기억속에.. |
2014/11/06 |
1,512 |
432825 |
채를 쳐 담근 생강차..음용법좀 알려주세요 2 |
생강향 |
2014/11/06 |
1,098 |
432824 |
사직단 복원을 위해 시립어린이도서관과 종로도서관이 없어질 수 있.. 5 |
늘보 |
2014/11/06 |
1,241 |
432823 |
가스압력솥이 취사도중 퍽 하면서 밥 물이 샛는데 괜찮을까요? 3 |
.. |
2014/11/06 |
741 |
432822 |
회사나 그런 곳에선 자기 이야기 많이 하지 마세요 10 |
음 |
2014/11/06 |
2,556 |
432821 |
대출있는 아파트 매매하고 전세가기~ 1 |
라떼 |
2014/11/06 |
852 |
432820 |
삼각김밥머리 후기 13 |
ㅠㅠㅠ |
2014/11/06 |
4,650 |
432819 |
오클리 선글라스는 어디가 저렴한가요? 2 |
^^* |
2014/11/06 |
1,151 |
432818 |
성폭력 피해자에 ”가해자 부럽다” 발언한 경찰 경질 7 |
세우실 |
2014/11/06 |
1,180 |
432817 |
책책책 책을 읽읍시다 코너 기억나시나요? 1 |
... |
2014/11/06 |
365 |
432816 |
중계동에 예비 고등학생 영어, 수학 학원 추천해주세요 |
중계동학원 |
2014/11/06 |
1,799 |
432815 |
황당사건 2 |
크린토피아 |
2014/11/06 |
927 |
432814 |
밥맛의 차이 쌀도 중요하지만 전기밥솥 차이도 큰가요?? 12 |
밥솥맛 |
2014/11/06 |
2,434 |
432813 |
수능 선물 뭐가 좋을까요? 16 |
지나가다 |
2014/11/06 |
1,861 |
432812 |
책 추천해주세요. 1 |
보라보라보라.. |
2014/11/06 |
322 |
432811 |
집 명의자와 실제 집 주인이 다르면 1 |
월세는.. |
2014/11/06 |
768 |
432810 |
너무 착한 아들인데 행복해야하는데 항상 짠해요. 15 |
오늘하루도 .. |
2014/11/06 |
2,833 |
432809 |
중문의 하나호텔 이용 궁금합니다. 2 |
제주 |
2014/11/06 |
537 |
432808 |
우리 시어머니 말씀이 결혼 대박이라는 것은... 17 |
대박며눌 |
2014/11/06 |
4,969 |
432807 |
요즘 이러구 있어요 2 |
흑 |
2014/11/06 |
521 |
432806 |
김문수 ”대한민국 관광상품, 박정희 장사가 더 잘 된다” 3 |
세우실 |
2014/11/06 |
582 |
432805 |
가죽쇼파 어디가서 사면될까요...? |
알려주세요 |
2014/11/06 |
1,737 |
432804 |
수능에서 문과 121등급이 중경외시도 힘든가요? 23 |
고등맘 |
2014/11/06 |
23,709 |
432803 |
눈밑떨림 7 |
여쭤요 |
2014/11/06 |
1,401 |
432802 |
세입자인데, 집 보여줄때요~ 6 |
이사고민 |
2014/11/06 |
1,076 |