다이어트 40일째인데요..

[ㅠㅠ]

왜 이리 허기가 지는걸까요?

현재 pt받으면서 식사량을 줄이고 있는데요..

남들은 이 정도되면 위가 줄어서 많이 못 먹겠다 하는데..

저는..여전히 배가 고파요..ㅠㅠ

 

12시쯤 밥 먹었는데..아직 두시간도 채 안 지났는데

허기가 지네요..ㅠㅠ

아몬드 한 줌 먹고 물 한컵 먹으니..좀 낫긴한데

하마터면..책상 위 고구마 먹을 뻔 했지 뭐에요ㅠㅠ

 

다이어트고 뭐고 다 포기하고 싶네요..ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

어느정도로 드시는데요? 너무 적게 드셔서그러는걸수도... 하루에 적어도 1200칼로리, 운동까지 하신다면 1500칼로리 이상 드셔도 만무..

[...]

고구마 한개쯤은 먹어도 될듯 싶어요~나이 사십넘어 다이어트 할려니 체력이 딸려서 경옥고 먹네요ㅠㅠ

[남의일 같지않아]

답글달려고 로긴합니다.

저도 얼마전 다엿 성공해서 15킬로 감량했거든요.
고도비만아니고 통통 55에서 44사이즈로...ㅜㅜ
실미도에 왔다는 심정으로,성공못하면 죽는다는 각오로 임해야 성공하지않나 싶어요..

무식하게 굶다간 근육손실만 온다, 먹으면서 운동해라..
이런 말에 현혹되지마시고
운동은 운동대로 하시되, 죽기살기로 굶으세요.
최소한의 섭취만 해야함다.

참. 미칠것같은 공복감느낄때 제가 쓴 방법은요,
수박먹었어요. 5-6쪽 정도요.
그리고 다음 팁.
탄산수요.0칼로리짜리 탄산수요.
500밀리짜리 한 병 마시기도 전에 배불러요.

그럼 홧팅.

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