고구마먹으면 변비가 와요

[이상해요]

고구마가 변비치료에 좋다고 되어있는데

저는 고구마를 먹으면 가스만차고 변비가 와요

단호박도 좀 그런거 같구요

참 이상해요

둘다 섬유질이 풍부한 식품인데 말이에요

[저는 어쩌고 저쩌고 해도]

제몸에 맞는거...골고루(싫은건 잘 안먹고)
먹는데요.

내 몸에 시험해가며 먹는게 최선인거 같아요.

[플뢰르]

사과나 김치와 먹어야 한다네요. 가스 없애려면..(티비에 나오더라구요..)

[....]

식이섬유섭취시 물을 충분히 드셔야 합니다.
장에서 식이섬유가 수분을 많이 흡수에서 밖으로 가지고 나가기 때문에요.

[~~]

특히 건자두같은 말린 과일류 먹을 땐 물을 어마어마하게 많이 마셔야 해요. 웬만큼 많이 마셨다가 다음 날 응급실 갔었어요.ㅠ

[ㅇㅇ]

원글님 하곤 안맞는 음식이네요 저아는 분도 그래서 안먹으니 속이 편하대요