여름에 스트레스인지 더위인지, 바뀐 식단인지, 한달 내내 속쓰리고 하니 정말 죽겠더라구요.
잘때도 속에서 불이나는거 같고, 음식만 먹으면 더부룩하고,
이런 상태가 한달여 지속되니 탈모까지 오고... 정말 몸이 축나는게 느껴질 정도였는데
건강프로그램도 보고, 현미 채식, 해독주스, 등등 찾아보고,,
그동안 야채를 항상 준비해서 매일 갈아먹는게 귀찮을거 같아, 엄두를 못냈는데,
한번 해봤어요.
해독주스 레시피대로 하지 않고, 그냥 주변에 쉽게 살수 있는 야채위주로
토마토 데친거, 케일, 사과, 당근, 케일, 양배추 삶은거 를 기본으로 하고, 그때그때 따라 한 4개정도 골라서
넘 걸죽하니 사과주스나 베리주스 좀 넣고 갈아서 마셨는데요.
첫 먹는날, 신기하게 위에 화한 기운이 딱 가라앉았어요.
그래서 계속 먹기 시작했는데, 몸이 점점 가벼워지고, 피부도 더 좋아지고, 식욕도 늘고,,
우선 몸이 개운하니 살거같아요,
저는 영양보충제나 비타민에 꽤 의존하는 편이었는데, 몸이 너무 안좋아지니까 의사 상의없이 혼자 찾아먹는 영양보충제가 오히려 몸에 더 부담가는게 느껴져서 이것도 다 중단하고 아채과일주스만 먹었는데, 오히려 영양보충제 먹었을때 보다 효과는 더 있는거같았어요,
사과는 알러지때문에 일년에 한두알 먹을 정도인데, 이제는 마트에서 킬로씩 사오고, 평소에 요리로 먹는것보다 채소 야채 먹는 양이 확실이 늘어나서, 갈아먹고, 삶아 먹어도 안먹는거보다 낫지 않나 싶어서, 꾸준히 먹을려구요.
신랑도 스트레스성 위염에 늘 시달리는 사람이었는데, 야채과일 주스 먹기 시작하고는 속쓰린것도 없어졌어요.
단점은 이렇게 먹는게 편하고 많이 먹으니 뭐든지 다 갈아먹으려고 한다는거에요.....
지금은 아침 저녁으로 먹고있어요~
다들 건강해지세욤