30분정도 숨찰정도로 뒷산오르는거랑 한시간반정도 평균~약간 빠르게 걷는거랑 어느게 더 다이어트에 효과적일까요?
요즘 다이어트중인데 어제 못참고 치맥을해서 오늘 뒷산에 올라갔다왔는데 땀도 많이나고 숨이 많이차더라구요.그래고 땀을 흘려서 그런가 개운한 기분도 들고.
좀 더 효과적인게 어느쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동효과~
ㅇ 조회수 : 1,520
작성일 : 2014-09-25 22:08:33
IP : 175.192.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422785 | 오래 앉아 있는 게 건강에 치명적으로 나쁜 이유 15 | ........ | 2014/09/28 | 4,699 |
| 422784 | 이런 경우...제가 참아야 하나요? 3 | 나도 감정있.. | 2014/09/28 | 1,056 |
| 422783 | 꼭 좀...중학생 아이 영어학원 어디 다니나요? 3 | 궁금 | 2014/09/28 | 1,719 |
| 422782 | 아이튠즈 라디오 듣는법...어려워요>ㅜㅜ 3 | ... | 2014/09/28 | 1,018 |
| 422781 | 복싱요... 1 | ㅇㅇ | 2014/09/28 | 977 |
| 422780 | 급합니다!꼭 대답해주세요!서울의뜻 3 | thvkf | 2014/09/28 | 959 |
| 422779 | 마른 체형 청바지 사이즈 좀 봐주세요 1 | 고1 | 2014/09/28 | 870 |
| 422778 | 앞으로 결혼제도가 어떻게 바뀔것 같으세요? 18 | 시벨의일요일.. | 2014/09/28 | 3,182 |
| 422777 | 안동 맘모스제과 가보셨어요? 30 | oo | 2014/09/28 | 4,894 |
| 422776 | 28인치 여행용 가방 재질 천 ㅡ카보네이트 어느게 좋을까요 | 가방 | 2014/09/28 | 1,430 |
| 422775 | 그럼 이상적인 여자인격 1 | 영차 | 2014/09/28 | 1,282 |
| 422774 | 식어도 맛있는 계란말이 11 | ㅇ | 2014/09/28 | 4,171 |
| 422773 | 피티체조 몇번이나 가능하세요 2 | 저굼 | 2014/09/28 | 1,463 |
| 422772 | 자존감을 높이는 사고방식 224 | udsk | 2014/09/28 | 39,883 |
| 422771 | 늦었지만 훈훈했던 바자회 후기^^ 8 | eoin | 2014/09/28 | 1,916 |
| 422770 | 서북청년단에 대해서.... 5 | 서북청년 살.. | 2014/09/28 | 967 |
| 422769 | 말끝마다 테클거는 여자 6 | 신경쓰이고기.. | 2014/09/28 | 1,859 |
| 422768 | 툭하면 몸살나면 전업이 답인가요? 7 | 치즈생쥐 | 2014/09/28 | 2,147 |
| 422767 | 나이를 간음할 수 없는 마이클 볼튼 17 | 고고씽 | 2014/09/28 | 3,629 |
| 422766 | 요즘 은근히 덥지 않나요? 10 | ... | 2014/09/28 | 2,517 |
| 422765 | 자궁에 작은혹...홍삼 먹어도 되나요..? 5 | @@ | 2014/09/28 | 7,027 |
| 422764 | 농사..지을수 있을까요? 3 | 0행복한엄마.. | 2014/09/28 | 925 |
| 422763 | 전 아이 낳고나서 계속 가슴 한쪽이 무거워요 ㅠㅠ | 에이ㅠ | 2014/09/28 | 796 |
| 422762 | 문제를 바로 볼 수 있는 용기 2 | ... | 2014/09/28 | 913 |
| 422761 | 믹서기 어떤거 쓰시나요? 5 | 믹서 | 2014/09/28 | 2,665 |