30분정도 숨찰정도로 뒷산오르는거랑 한시간반정도 평균~약간 빠르게 걷는거랑 어느게 더 다이어트에 효과적일까요?
요즘 다이어트중인데 어제 못참고 치맥을해서 오늘 뒷산에 올라갔다왔는데 땀도 많이나고 숨이 많이차더라구요.그래고 땀을 흘려서 그런가 개운한 기분도 들고.
좀 더 효과적인게 어느쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동효과~
ㅇ 조회수 : 1,521
작성일 : 2014-09-25 22:08:33
IP : 175.192.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 424686 | 비빔밥재료 표고버섯 물에 데쳐야하나요? 2 | 양념 방법 | 2014/10/05 | 1,693 |
| 424685 | 44년 만에 알게 된 놀라운 사실 71 | 태양 | 2014/10/05 | 26,629 |
| 424684 | 롱제비* 라고 들어보셨나요? 1 | 다단계식품 | 2014/10/05 | 1,029 |
| 424683 | 일본영화중 지금 만나러 갑니다. 4 | 여주 | 2014/10/05 | 1,316 |
| 424682 | 시부모 용심이고 갑질이라 생각했던게 9 | .. | 2014/10/05 | 4,264 |
| 424681 | 임권택 이쯤되면 진짜 와.... 68 | 헐 | 2014/10/05 | 51,981 |
| 424680 | 가죽자켓 잘 입어지나요? 6 | 바람 | 2014/10/05 | 2,525 |
| 424679 | 남춘천역 근처에서 자취하려고 합니다. 도와주세요 ^^;; 2 | 원룸 | 2014/10/05 | 1,037 |
| 424678 | 단번에 마늘 까기 정말 쉽네요 6 | 흐흐 | 2014/10/05 | 2,529 |
| 424677 | 정혜신 정신과 전문의 이런 사람이었군요 84 | 허허 | 2014/10/05 | 70,835 |
| 424676 | 사주명리학 안믿는 분들의 특징 17 | 관살혼잡녀 | 2014/10/05 | 8,699 |
| 424675 | 무선청소기?? 3 | ??? | 2014/10/05 | 1,328 |
| 424674 | 어제 화장품 지른 것들 19 | 오잉 | 2014/10/05 | 5,321 |
| 424673 | 여학생들 대부분 교복에 팬티스타킹 신고 다니죠? 4 | 스타킹 | 2014/10/05 | 3,381 |
| 424672 | 여기에 영어 잘하시는 분 많다고 해서.. 7 | gajum | 2014/10/05 | 1,501 |
| 424671 | 밥 고슬고슬하게 되는 전기보온밥솥 추천해주세요. | 똘이 | 2014/10/05 | 948 |
| 424670 | 압력솥에 40분동안 달걀 삶기 1 | 궁금 | 2014/10/05 | 3,236 |
| 424669 | 돌아가신 부모님의 재산을 한 형제가 단독으로 처리할 수 있나요?.. 17 | ... | 2014/10/05 | 5,672 |
| 424668 | 요즘은 세련된거 같아요. 시누도 1/n로 비용 낸다는 글이 많은.. 10 | ........ | 2014/10/05 | 3,001 |
| 424667 | 진주유등축제 다녀왔어요 5 | ... | 2014/10/05 | 1,704 |
| 424666 | 고구마 먹는 깡패고양이 2 | ..... | 2014/10/05 | 1,293 |
| 424665 | 온라인 부동산 사이트로 월세 집값알아볼려는데 1 | learnt.. | 2014/10/05 | 906 |
| 424664 | 옷감 좋은옷 = 비싼 브랜드 옷 일까요? 3 | 1111 | 2014/10/05 | 2,959 |
| 424663 | 야상 점퍼...올 가을 유행 탈까요 1 | ,,, | 2014/10/05 | 1,684 |
| 424662 | 에스프레소 집에서 뽑아드시는 분들께 질문 1 | ... | 2014/10/05 | 874 |