30분정도 숨찰정도로 뒷산오르는거랑 한시간반정도 평균~약간 빠르게 걷는거랑 어느게 더 다이어트에 효과적일까요?
요즘 다이어트중인데 어제 못참고 치맥을해서 오늘 뒷산에 올라갔다왔는데 땀도 많이나고 숨이 많이차더라구요.그래고 땀을 흘려서 그런가 개운한 기분도 들고.
좀 더 효과적인게 어느쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동효과~
ㅇ 조회수 : 1,520
작성일 : 2014-09-25 22:08:33
IP : 175.192.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 421990 | 베스킨라빈스 낼까지 행사해요 1+1이요 11 | ... | 2014/09/26 | 5,337 |
| 421989 | 웃음이 암을 예방한다는건 신화 인가요? 7 | 회의주의자 .. | 2014/09/26 | 2,022 |
| 421988 | 아이라인 문신제거 여쭤볼게요. 1 | 제거할까 | 2014/09/26 | 1,744 |
| 421987 | 요즘 월급 130은 보통인가요? 11 | 휴... | 2014/09/26 | 7,139 |
| 421986 | 남편 아직도 못들어왔어요 5 | ㅠㅠ | 2014/09/26 | 2,268 |
| 421985 | 머리가 너무 나빠요 8 | ㅡㅜ | 2014/09/26 | 3,593 |
| 421984 | 저녁내 끓인 소고기무국이 20 | ‥ | 2014/09/26 | 4,842 |
| 421983 | 검찰, 인터넷 공간 상시 모니터링 천명 4 | .. | 2014/09/26 | 1,165 |
| 421982 | 휴대폰 위약금4가 무섭네요 5 | ... | 2014/09/26 | 2,765 |
| 421981 | 제가 너무 보수적인가요? 3 | ? | 2014/09/26 | 1,330 |
| 421980 | 현관 경첩부분 닦으시나요? 2 | 대청소 | 2014/09/26 | 1,324 |
| 421979 | 27개국 동포 NYT에 세월호 진상규명 촉구 광고 5 | 1629 해.. | 2014/09/26 | 819 |
| 421978 | 아래 노래글 보니.. 가장 먼저 산 앨범 뭔가요? 13 | .. | 2014/09/26 | 995 |
| 421977 | 태릉지하철역에 있는 빵집추천 7 | ㅇㅇ | 2014/09/26 | 2,207 |
| 421976 | 너무 어지러운서 일상생활이 힘들어요. 19 | 어지러움 | 2014/09/26 | 5,124 |
| 421975 | 한국이 부도난다 막 그러는데 84 | 망한다면 | 2014/09/26 | 17,824 |
| 421974 | 카페인의 놀라운 힘 3 | 아직 안졸려.. | 2014/09/26 | 3,133 |
| 421973 | 어제 새벽에 아기를 낳았어요 26 | 생생 | 2014/09/26 | 9,004 |
| 421972 | 아이 유치원 체험학습 6 | 고민고민 | 2014/09/26 | 1,181 |
| 421971 | 앞으로 적십자회비 어떻게 해야 하나? 18 | 적십자명예총.. | 2014/09/26 | 2,922 |
| 421970 | 정보나 교육차원에서 무슨 신문이 좋을까요 3 | ㄴ | 2014/09/26 | 857 |
| 421969 | 33살 모쏠이 되고 보니.. 8 | 아름다운 | 2014/09/26 | 4,926 |
| 421968 | 앨범 모든 곡이 다 좋았던 적 있으세요? 69 | 유앤미 | 2014/09/26 | 3,661 |
| 421967 | 락스에 과일을 씻어 먹으라고.. 22 | 황당 | 2014/09/26 | 11,246 |
| 421966 | 나도 만난 연예인 많아요 10 | Bi | 2014/09/26 | 9,013 |