82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다.

...... 조회수 : 3,506
작성일 : 2014-09-25 18:57:00
나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다. 
빨리 좀 빼야하는 일이 생겼습니다 ㅠ ㅠ 
배는 별로 안나왔는데 희한하게 옆구리살 러브 핸들만 유독 큽니다....
옆구리 집중적으로 빼는 노하우 제발 아시는 분 부탁 좀 드립니다.
인터넷 다 검색해서 해보라는 운동 거의 효과 없더라구요....ㅠㅠ
IP : 59.7.xxx.81
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 88
    '14.9.25 7:05 PM (211.110.xxx.174)

    제가 딱 그런 체형이었습니다.
    지금도 뭐 없는건 아니지만요. 두 달정도 현미로만 밥을 해서 하루 두끼 11시 5시 반공기씩 먹었습니다.
    체중 3킬로 빠지고 러브핸들이 많이 줄었습니다.

    역시 운동보다는 음식공급이 줄어야 한다는 진리를 깨달았답니다.

  • 2. 111
    '14.9.25 7:13 PM (210.181.xxx.66)

    http://www.youtube.com/results?search_query=FitnessBlender+abs
    여기 동영상 보면서 운동해보세요.
    며칠만 꾸준히 해도 옆구리 살이 정리되던데요.

  • 3. 유후
    '14.9.25 7:26 PM (183.103.xxx.127)

    사이드밴드로 검색해보세요 무거운 거 한 손에 들고해야 돼요 저는 담날 바로 효과 있었어요 십키로짜리 들고 한 쪽당 백 번씩 했습니당

  • 4. .......
    '14.9.25 7:29 PM (59.7.xxx.81)

    88님 감사합니다. 지금부터 올 현미로만 식사해야겠습니다....운동보다는 음식 공급, 꼭 새기겠습니다

  • 5. .......
    '14.9.25 7:31 PM (59.7.xxx.81)

    답변 주신 분들 정말 감사합니다. 열심히 다시 한번 포기말고 도전해 봐야 하겠습니다.

  • 6. Evab
    '14.9.25 7:41 PM (203.226.xxx.189)

    밴드 같은거 걸데 잇으심 거시구요
    옆으로 누워서 한손은 밴드 잡고 한손은 기지개펴듯 쭉 뻗구 옆구리 힘으로만 상체 들어올리기 30회씩 3세트 매일 해보세요 마지막엔 상체 들고 10초 버티시구요 허리라인 금방 잡아여 효과 짱인만큼 힘드니

  • 7. 이글루글
    '14.9.25 10:50 PM (42.82.xxx.29)

    http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
    이거해보세요
    효과 확실합니다.
    다만 러브핸들이란게 옆구리만 있는게 아니라서요
    뒷구리가 원래 더 안빠져요.
    이건 옆구리 운동이예요.

  • 8. ......
    '14.9.26 9:21 AM (124.111.xxx.93)

    정말 감사드립니다. 정말 열심히 해서 다시 도전해 좋은 몸매 만들어보겠습니다. 감사합니다.~~

  • 9. 옆구리
    '14.9.26 5:12 PM (223.62.xxx.99)

    옆구리살 빼기

  • 10. 나도 빼고싶다...
    '14.12.27 2:36 PM (61.79.xxx.216) - 삭제된댓글

    저장합니다

  • 11. 보험몰
    '17.2.4 10:23 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

  • 12. 감사^^
    '22.12.23 12:43 PM (222.121.xxx.232)

    빼고 싶은 옆구리살 ㅠ
    동영상첨부해주신 댓글도 감사드려요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
424976 [세월호 실종자님들 얼른 돌아오세요] 김연아 동영상 4 플로랄 2014/10/06 1,931
424975 감이 곶감용과 홍시용이 따로 있나요? 4 찬란 2014/10/06 2,412
424974 생강 어디서들 사세요? 5 진저브레드 2014/10/06 1,907
424973 군고구마 집에서 어떻게 해드세요? 8 시간 2014/10/06 2,606
424972 님들 홍합철이네요 1 드세요 2014/10/06 1,508
424971 이마트트레이더 송림공구단지 근처 검정 리트리버 분실 2 hamste.. 2014/10/06 1,407
424970 나이를 먹으니 참 많은 것들이 달라보이네요.. 4 우습다 2014/10/06 2,888
424969 연예인들이 학교생활하는 프로요.. 인천외고던가. 25 ㅎㅎ 2014/10/06 5,548
424968 저희 아이좀 봐주세요 3 @@ 2014/10/06 1,262
424967 이젠 에르메스가 지겨워요. 22 명품맞아? 2014/10/06 18,889
424966 檢 '세월호 폭침설·국정원 개입설 등 모두 사실무근' 8 수사발표 2014/10/06 1,720
424965 저는 카톡 통화 시도만 한번 했었는데 친구에 뜨는 것은??. 은근 어렵;.. 2014/10/06 1,081
424964 연예계에서 유부남 티 안낼려고 결혼 숨기는 사람들도 많은데 6 dd 2014/10/06 5,115
424963 북한산 쪽 은평 한옥마을 어떨까요? 5 미얌 2014/10/06 3,214
424962 사람들과 대화하는게 갈수록 어려워요. 3 .. 2014/10/06 2,266
424961 수면내시경 가격이 병원마다 다른가요? 6 ... 2014/10/06 2,030
424960 엑셀 부정확하다고 계산기 두드리고 계십니다. 37 흐으 2014/10/06 8,214
424959 유용한 어플 모음!!! kt5654.. 2014/10/06 1,573
424958 남편의 조기퇴직 10 *** 2014/10/06 5,254
424957 엄마가 수술과 입원 하시는데... 5 ... 2014/10/06 1,368
424956 차승원 아들 일화 세개 27 .. 2014/10/06 33,433
424955 차승원이 왜 대단한건가요? 43 ... 2014/10/06 9,897
424954 이사관련>님들이라면 어떤걸 선택하시겠어요? 2 조언구함 2014/10/06 862
424953 명동에 가면 3 점심 2014/10/06 1,067
424952 버버리 스타일 블라우스 버버리 2014/10/06 1,213
< 52721 52722 52723 52724 52725 52726 52727 52728 52729 52730 >> 이전 자유게시판
게시판 검색