몸에 좋은 식용유는 없을까요?

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점심 먹으면서 기름넉넉히 두르고
계란후랑이랑 햄 구워먹으니 진짜 맛있네요

건강생각한다고
기름 한방울 넣고 구웟을땐 그저 그랫거든요

부침 요리자주 해먹는지라 식용유 몸에 넘 안좋을까
걱정되세요

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그러게요.. 엑스트라 버진.. 이런 건 뜨거우면 안 좋대고,
외국서 유채유 싸고 흔해서 막 썼었는데
우리나라엔 유전자조작 카놀라유 밖에 없나봐요. 아니면 비싸거나..ㅠ
혹시나 해서 현미유 먹긴 하는데, 거의 다 먹었고
어디서 들어온 카놀라유랑 포도씨유 유통기한 다가와서 갈등이예요ㅠ

[ㅇㅇ]

조리할 때는 참기름, 코코넛 오일 좋아요.

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올리브유 있잖아요. 엑스트라버진 말고 튀김용으로 나오는것도 있어요.

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식용유는 죄가 없어요. ^^;;;
햄이랑 달걀 속 지방이 오히려 걱정이네요.

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올리브유 향이 한식에는 거슬려서요..

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불포화 지방이라고 해도 너무 많이 섭취하면 안 좋다고....
뭐든 적당히.
유리병에 든 포도씨유 세일할 때 사놓습니다.

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아, 유리병.. 윗님, 혹시 어디서 어떤 거 사시는지 여쭤봐도 될까요?