허리 아프신분들 많으신데요...허리 건강법

[디스크예방법]

저도 우연히 보게된 동영상인데요

보다가 잘못 알고 있어서

오히려 허리를 망치는 운동이 있어서

여러분에게 알려드릴려고 블로그에 올렸어요

서울대 교수님이 강의 하셨는데

허리에 좋은 운동법은 의외로 간단하네요

따라하기 정말 쉬운 운동법이에요

[**]

고마워요

무릎베게 말고 허리 베게 사용하라는 말은 무슨 말인지요?
무릎 베게 하지 말고
허리에 뭔가를 받치고 자라는 말인가요?

[**]

http://www.youtube.com/watch?v=zx_ONIgIOIc

동영상이 있네요 . 지금 여기 학교에서는 안보이는데..다른 분들은 보이나요?

[강의중]

강의중에 어떤분이 질문하셨는데요
허리에 받치는 허리베개가 있나봐요
그분은 허리 베개와 무릎에도 받치는 무릎베개 둘다 사용하는데
둘다 사용하는 것 보다는 허리 베개만 하라는 내용이고
그렇게 중요한 내용은 아니었어요

[**]

통상적으로 무릎베게 하고 자라고 했거든요 . 허리에 좋다고..그런데 반대로 이야기 하니
헷갈리네요 . 허리베게 검색들어갑니다. ^^ 고마워요

[윗님]

허리베개 하실대는 허리띠하는 부분에 받혀야 된데요
허리띠하는 부분 아랫쪽에 하면 오히려 허리에 더 안좋다네요

[동영상]

잘보입니다
원글님도 댓글님도 감사해요^^

[허리병환자]

감사합니다 해봐야겠네요

[보리수]

허리 동영상 감사합니다

[....]

저도 허리 아파요...

[^^]

감사합니다
요즘 허리아파서 신경쓰였거든요

[허리]

허리 운동법