보다가 잘못 알고 있어서
오히려 허리를 망치는 운동이 있어서
여러분에게 알려드릴려고 블로그에 올렸어요
서울대 교수님이 강의 하셨는데
허리에 좋은 운동법은 의외로 간단하네요
따라하기 정말 쉬운 운동법이에요
고마워요
무릎베게 말고 허리 베게 사용하라는 말은 무슨 말인지요?
무릎 베게 하지 말고
허리에 뭔가를 받치고 자라는 말인가요?
http://www.youtube.com/watch?v=zx_ONIgIOIc
동영상이 있네요 . 지금 여기 학교에서는 안보이는데..다른 분들은 보이나요?
강의중에 어떤분이 질문하셨는데요
허리에 받치는 허리베개가 있나봐요
그분은 허리 베개와 무릎에도 받치는 무릎베개 둘다 사용하는데
둘다 사용하는 것 보다는 허리 베개만 하라는 내용이고
그렇게 중요한 내용은 아니었어요
통상적으로 무릎베게 하고 자라고 했거든요 . 허리에 좋다고..그런데 반대로 이야기 하니
헷갈리네요 . 허리베게 검색들어갑니다. ^^ 고마워요
허리베개 하실대는 허리띠하는 부분에 받혀야 된데요
허리띠하는 부분 아랫쪽에 하면 오히려 허리에 더 안좋다네요
잘보입니다
원글님도 댓글님도 감사해요^^
감사합니다 해봐야겠네요
허리 동영상 감사합니다
저도 허리 아파요...
감사합니다
요즘 허리아파서 신경쓰였거든요
허리 운동법
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
426464 | 보름사이 외국인 자본 2조가 빠져나갔다는데요 14 | 쿠키 | 2014/10/16 | 1,884 |
426463 | 저렴하면서 효과 좋은 수분크림 소개부탁해요 10 | 추천부탁이요.. | 2014/10/16 | 3,980 |
426462 | 우리 강아지가 ㅎㅎㅎ 12 | 로즈 | 2014/10/16 | 1,850 |
426461 | 상속세, 증여세 절약하는 법 | 외동맘 | 2014/10/16 | 2,352 |
426460 | 레몬생강차만들때 재료다갈아서 넣는분계세요? 1 | ... | 2014/10/16 | 1,057 |
426459 | 이사할때 꼭 손없는 날 해야하나요? 9 | ㅇㅇ | 2014/10/16 | 3,756 |
426458 | 샵밥, 스칸디나비안에 이어 오늘의 핫딜 3 | 오늘의 직구.. | 2014/10/16 | 1,139 |
426457 | 헤르페스.. 궁금해요ㅠㅠ 7 | 무식한아줌마.. | 2014/10/16 | 3,905 |
426456 | 본인이 올린 글에 본인이 댓글 많이 다는 것... 6 | 춥넹 | 2014/10/16 | 542 |
426455 | 임산부 좌석 양보얘기 22 | 그냥 | 2014/10/16 | 2,400 |
426454 | 미드, 일드 어떻게 보시나요? 3 | 드라마 | 2014/10/16 | 1,435 |
426453 | 서울연인단팥빵 아시는분? 2 | 새벽2시 | 2014/10/16 | 675 |
426452 | 아름다운 가게 정말 좋아요.. 7 | 아름다워 | 2014/10/16 | 2,484 |
426451 | 마곡지구 분위기 괜찮나요? 1 | 나븝 | 2014/10/16 | 1,207 |
426450 | 아침부터 엄마한테 버럭하고 맘이 안 좋아요... 6 | 아줌마 | 2014/10/16 | 978 |
426449 | 이 두 사람은 연애를 할 수 있을까요? 3 | 연애고민 | 2014/10/16 | 1,128 |
426448 | 오늘 새벽에 천둥이 무시무시 했어요 3 | .... | 2014/10/16 | 1,102 |
426447 | 닥터자르드세라마이드크림좋아요?? | .. | 2014/10/16 | 1,208 |
426446 | 옷핀 브로치 어디서 살 수 있을까요? 1 | 브로치 | 2014/10/16 | 575 |
426445 | '대장균 시리얼' 동서식품, 주가는 올랐다 ㅋ 2 | 참맛 | 2014/10/16 | 1,269 |
426444 | 록ㅆ 땅 에서 여드름에는 4 | 여드름 | 2014/10/16 | 907 |
426443 | 피부염..ㅠ ㅠ 도와주세요.. 1 | stardf.. | 2014/10/16 | 1,226 |
426442 | 부대찌개 특별히 맛있는 집 있나요? 6 | 부대찌개 | 2014/10/16 | 1,622 |
426441 | 2014년 10월 16일 경향신문, 한겨레 만평 | 세우실 | 2014/10/16 | 381 |
426440 | 점점 소심해져요 1 | 소통 | 2014/10/16 | 514 |