남편이 매일 거의 야근해요. 10시~11시까지....
주말은 쉬긴 하는데, 평일 아침밥은 제가 챙겨줘서 조금 먹고 나가고
점심, 저녁은 사무실 구내 식당의 부실한 식사로 해결해요.
사무실에선 간식을 잘 안 먹나 봐요. 일하다 집중력 흐트러지고 그렇다나...
저녁 6-7시에 먹고 밤 10시까지 일하니 출출해져서 집에 오면 과자니 야식을 먹는데
건강에도 안 좋을 거 같고....
양파즙을 물병에 담아 싸 줄까요? 동료들 있기 때문에 한약 파우치 같은 거 먹기도 좀 그렇다고 해서....
사무실에서 먹기 무난한 웰빙 간식꺼리 뭐 있을까요? 밀가루 과자 이런 거 말구요..
인절미
조금먹어도 든든해요.
굳이 씹는 걸 원한다면 호두, 아몬드 등의 견과류요.
밤 10시에는 무엇을 먹든 안좋죠.....
차라리 따뜻하게 두유 뎁혀서 한 잔 마시고 자는 게 어떨지....
위에 부담되지 않는 선에서 먹어야 할텐데 배고픔 없애주면서 위에 부담 덜 주려면 두유나 우유가 그나마....
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