자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
1. ..
'14.9.6 6:50 PM (116.121.xxx.197)어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM (112.155.xxx.126)살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM (175.210.xxx.133)허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...4. ..
'14.9.6 8:00 PM (110.13.xxx.33)운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.5. .....
'14.9.6 8:02 PM (75.159.xxx.50)다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~6. .....
'14.9.6 8:03 PM (75.159.xxx.50)아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM (42.82.xxx.32)많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.8. ..
'14.9.6 9:31 PM (110.13.xxx.33)저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM (222.118.xxx.211)머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
421038 | 토리버치가서 지갑이랑 가방 질렀어요! 2 | ㅋㅋㅋ | 2014/09/27 | 2,950 |
421037 | 더 슬픈 소식 2 | 비보 | 2014/09/27 | 1,519 |
421036 | 음악 쟝르별로 나오게 하려면 1 | 아이튠즈 | 2014/09/27 | 401 |
421035 | 저도 바자회 다녀왔어요 5 | 바자회 | 2014/09/27 | 1,395 |
421034 | 현*자동차 본사 입사한 지 10년차면 15 | ... | 2014/09/27 | 3,405 |
421033 | 외로움은 가장 따뜻한 순간에 온다... 3 | 갱스브르 | 2014/09/27 | 1,805 |
421032 | 오피스가에 있는 상가는 컨설팅업체 통해서 매매하는게 더 나은가요.. | 궁금 | 2014/09/27 | 463 |
421031 | 엘지 광파 오븐,,,,이 중에 어떤게 좋을까요?^^ | 크리스 | 2014/09/27 | 854 |
421030 | 손도끼와 유리파편... '세월호 구조쇼'의 정체는? 2 | 구조쇼 | 2014/09/27 | 785 |
421029 | 공무원 은정이랑 준욱이 케미 2 | 잔잔하다 | 2014/09/27 | 2,485 |
421028 | 네이버로그인이 안돼요 어떡해야 하나요 3 | 도와주세요 | 2014/09/27 | 636 |
421027 | 탈북자 얘기가 나와서 말인데 20 | 남한최고 | 2014/09/27 | 4,379 |
421026 | 이 여자애 왜이러는걸까요? 5 | ,,, | 2014/09/27 | 1,561 |
421025 | 바자회 짧은 후기요^^ 7 | 어묵한꼬치 | 2014/09/27 | 2,073 |
421024 | 제가 사려는집에 지분이 다른사람이 또있다는데요ㅜ 8 | 흐미 | 2014/09/27 | 1,570 |
421023 | 급)구의동 커트 잘하는 새서울미용실 위치정보 부탁드려요 5 | 구의동 | 2014/09/27 | 1,358 |
421022 | 경영학과 면접을 보는데요 5 | 경영학과 | 2014/09/27 | 1,617 |
421021 | 일베인증 정성산 '486 좌좀들아 전향해라,너희는 우릴 못이겨.. 7 | 섬뜩 | 2014/09/27 | 1,532 |
421020 | 얼굴을 떨어요.왜그럴까요? 6 | 두리맘 | 2014/09/27 | 1,338 |
421019 | 바자회 새 소식 9 | 전달 | 2014/09/27 | 2,086 |
421018 | 전세 살던 집이 팔렸어요 12 | ... | 2014/09/27 | 2,644 |
421017 | 직장에서의 폭언이 이루어진다면? 3 | 억울해 | 2014/09/27 | 880 |
421016 | 사주대로 살아지시던가요? 77 | 궁금 | 2014/09/27 | 10,313 |
421015 | 오늘 장보리 결방이라네요 6 | 이런 날벼락.. | 2014/09/27 | 2,714 |
421014 | 국민티비에 검증당하는 조선티비.ㅎㅎㅎ 5 | 닥시러 | 2014/09/27 | 955 |