벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
작성일 : 2014-09-06 18:49:31
1867171
하시는분계신가요?
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
IP : 223.62.xxx.206
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.9.6 6:50 PM
(116.121.xxx.197)
어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM
(112.155.xxx.126)
살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM
(175.210.xxx.133)
허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...
4. ..
'14.9.6 8:00 PM
(110.13.xxx.33)
운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.
5. .....
'14.9.6 8:02 PM
(75.159.xxx.50)
다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~
6. .....
'14.9.6 8:03 PM
(75.159.xxx.50)
아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~
7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM
(42.82.xxx.32)
많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.
8. ..
'14.9.6 9:31 PM
(110.13.xxx.33)
저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.
9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM
(222.118.xxx.211)
머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
421166 |
시어머니께 칭찬 받으면 기분 어떠세요 ? 7 |
..... .. |
2014/09/28 |
1,353 |
421165 |
이 여자 바지 설명 부탁드립 2 |
니다 |
2014/09/28 |
1,047 |
421164 |
내가 몰랐던 남편의 모습 원래 남자들 이런가요??? 9 |
남편 일기장.. |
2014/09/28 |
4,899 |
421163 |
Schokolade님이 추천한곳에서 양파는 다 팔려서 못사고 감.. 1 |
........ |
2014/09/28 |
657 |
421162 |
그것이 알고싶다 끊어야겠어요. 보고나면 무섭,,우울,,답답..... 10 |
휴휴 |
2014/09/28 |
5,058 |
421161 |
특성화고인데 일반고 다른지역전학 가능한지요 6 |
전학 |
2014/09/28 |
2,463 |
421160 |
영화 실미도 이 밤에 볼만할까요 1 |
.. |
2014/09/28 |
467 |
421159 |
초등 1학년 외국에 나가는거 어떨까요? 3 |
쿠웨이트 |
2014/09/28 |
1,097 |
421158 |
양파즙 집에서 어떻게 달이시나요? 3 |
... |
2014/09/28 |
1,432 |
421157 |
세얼간이 1 |
인도영화 |
2014/09/28 |
955 |
421156 |
저도 마을버스에서 어떤 할아버지가 남학생에게 6 |
........ |
2014/09/28 |
2,118 |
421155 |
바자회, 한국 도자기 컵 세트 기증하신 분! 19 |
나루미루 |
2014/09/28 |
4,588 |
421154 |
처음 가는 미용실에서 가격 문의할때요. 6 |
.... |
2014/09/28 |
1,921 |
421153 |
급질)맨시티:헐시티 경기 지금 어디서 볼수있는지 |
긴급도움 |
2014/09/28 |
304 |
421152 |
[급!!!급질] 갤럭시노트2 녹음 파일 다운받는 법 좀 부탁드립.. 3 |
오마이갓 |
2014/09/28 |
1,963 |
421151 |
임신초기 조언부탁합니다. 5 |
노산 |
2014/09/27 |
1,239 |
421150 |
오늘 저녁메뉴 9 |
4balls.. |
2014/09/27 |
2,530 |
421149 |
바자회 사진을 찍어두었으면... 5 |
onewon.. |
2014/09/27 |
1,578 |
421148 |
이용관 부산영화제 집행위원장 “다이빙벨 상영할 것” 3 |
샬랄라 |
2014/09/27 |
973 |
421147 |
내가 생각하는 웃긴 말 1 |
풉 |
2014/09/27 |
943 |
421146 |
국내 포경수술 실태를 고발한 '포경은 없다' 7 |
서평 |
2014/09/27 |
3,165 |
421145 |
택배 보낸 내 물건..바자회 떄 팔렸을까? 제 물건 사신분 손~.. 8 |
고생하셨습니.. |
2014/09/27 |
2,373 |
421144 |
오프라인 매장에서 폰 샀는데 잘산걸까요? 7 |
폰 |
2014/09/27 |
1,337 |
421143 |
강아지 껌대용 식품 - 두가지 중 뭐가 좋을까요 8 |
. |
2014/09/27 |
838 |
421142 |
시간의 흐름 느리게 할수는 없나요 5 |
시간 |
2014/09/27 |
930 |