자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
1. ..
'14.9.6 6:50 PM (116.121.xxx.197)어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM (112.155.xxx.126)살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM (175.210.xxx.133)허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...4. ..
'14.9.6 8:00 PM (110.13.xxx.33)운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.5. .....
'14.9.6 8:02 PM (75.159.xxx.50)다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~6. .....
'14.9.6 8:03 PM (75.159.xxx.50)아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM (42.82.xxx.32)많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.8. ..
'14.9.6 9:31 PM (110.13.xxx.33)저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM (222.118.xxx.211)머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
419276 | 죽음을 경험한 이야기 있으세요? | ** | 2014/09/22 | 967 |
419275 | 수시합격 11 | .... | 2014/09/22 | 4,484 |
419274 | 등허리 부분에 열감이 몰리는 현상때문에 너무 괴로워요 1 | 특히 밤에요.. | 2014/09/22 | 2,703 |
419273 | [세월호특별법제정] 오늘자 신문으로 알게 된 상식-펌글 3 | 청명하늘 | 2014/09/22 | 748 |
419272 | 언니가 체중이 너무 빠져 어떤 음식을 5 | 언니생각 | 2014/09/22 | 2,365 |
419271 | 태풍 영향권이라는 제주 화수목 갑니다. 6 | 여행초짜 | 2014/09/22 | 1,277 |
419270 | 크록스 진품? 4 | 매장 | 2014/09/22 | 1,804 |
419269 | 제평에 유명브랜드 파는 곳이 있는데.. 7 | ㅇㅇ | 2014/09/22 | 5,426 |
419268 | 인터넷으로 피자를 주문했더니.. 9 | gpsfl | 2014/09/22 | 2,950 |
419267 | 남대문 안경점 5 | 노안 | 2014/09/22 | 2,937 |
419266 | 1년지난 소파의 상태... 5 | 수명 | 2014/09/22 | 2,317 |
419265 | 폐암 한가지 더여쭈어요 12 | ... | 2014/09/22 | 3,524 |
419264 | 묵주반지 금색으로 된거는 어디서 사나요? 9 | 묵주반지 | 2014/09/22 | 2,001 |
419263 | 그니깐 이번주 토요일 조계사 1 | 토요일 | 2014/09/22 | 744 |
419262 | 무나물 호박나물 맛나게하는법 알려주세요. 5 | ... | 2014/09/22 | 2,516 |
419261 | 질염검사 비뇨기과에서도 가능한가요? 3 | 질염 | 2014/09/22 | 1,720 |
419260 | 정신이 번쩍 드네요. 2 | 바람 | 2014/09/22 | 1,696 |
419259 | 아너스 청소기 샀는데요 11 | 어흑 | 2014/09/22 | 3,501 |
419258 | 15일-19일 여야 차기 대선후보 여론조사 결과입니다. 10 | 여론조사 | 2014/09/22 | 948 |
419257 | 코치 가방 좀 봐주세요 5 | 스윗 | 2014/09/22 | 2,178 |
419256 | 영양주사 뭐가 좋을까요 6 | 40대 저질.. | 2014/09/22 | 1,598 |
419255 | 서영석의 라디오 비평(9.22) - 80년 광주'폭도'들이 전차.. | lowsim.. | 2014/09/22 | 444 |
419254 | 아시안게임 개막식에 심청전을 했다면서요 1 | 미쳤나 | 2014/09/22 | 1,346 |
419253 | 홈쇼핑에서 베개 사서 만족하시는 분 계세요? 1 | mm | 2014/09/22 | 1,785 |
419252 | 김현의원님 응원합니다.. 15 6 | 케이케크 | 2014/09/22 | 875 |