제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,681
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 414224 | 아이가 죽는 꿈을 꿨어요 10 | 이클립스74.. | 2014/08/31 | 5,892 |
| 414223 | NCR, 한국 주교단 교황말씀도 짜깁기? 고의적 누락? 3 | light7.. | 2014/08/31 | 1,237 |
| 414222 | 사골 끓이는법 1 | .. | 2014/08/31 | 2,084 |
| 414221 | "박 대통령, 유족들이 개·고양이만도 못한가".. 17 | 샬랄라 | 2014/08/31 | 2,381 |
| 414220 | 김가연씨가 사회정화에 아주 힘쓰시고 계시네요. 12 | ㅇㅇㅇ | 2014/08/31 | 3,838 |
| 414219 | 정신연령 높은사람은 보통 무엇을생각하며 무엇을읽고 사나요? 3 | 아이린뚱둥 | 2014/08/31 | 3,129 |
| 414218 | 김어준 파파이스 듣는?분~ 22 | 질문 | 2014/08/31 | 2,450 |
| 414217 | 결혼때문에 멀어진 친구관계 상담드려요... 23 | 친구관계상담.. | 2014/08/31 | 5,158 |
| 414216 | 혹시, 이젠수학 아시는 분 계실까요? | 지니맘 | 2014/08/31 | 873 |
| 414215 | 요즘 따라 일베인듯 일베아닌 '일베같은' 조선일보 1 | 샬랄라 | 2014/08/31 | 986 |
| 414214 | 어디가 이상있는건지.. 2 | 퐁듀 | 2014/08/31 | 780 |
| 414213 | 잊었던 어릴적 기억이 되살아난 이유는 뭘까요? 9 | 기억 | 2014/08/31 | 1,599 |
| 414212 | 우리나라에서 가장 살기좋은 도시? 15 | 빵빵부 | 2014/08/31 | 12,352 |
| 414211 | 일반인 유가족 "일반인-단원고 이간질하는 보도 그만&q.. 7 | 샬랄라 | 2014/08/31 | 1,627 |
| 414210 | 결혼몇살에하셨어요? 29 | 꽃 | 2014/08/31 | 5,162 |
| 414209 | 귀여운 강아지로 상쾌한 하루되세요 ㅎㅎ 7 | 부부 | 2014/08/31 | 2,208 |
| 414208 | 썪다 | .. | 2014/08/31 | 1,846 |
| 414207 | 밑에결혼이야기 3 | ㄱㄱ | 2014/08/31 | 1,094 |
| 414206 | 결혼하면 좋아여 | 기영 | 2014/08/31 | 1,124 |
| 414205 | 아기때 모유 전혀 안먹은 애들 성격이 어떤가요? 25 | 모유 | 2014/08/31 | 4,914 |
| 414204 | 문재인의원 많이 늙으셨네요. 4 | 파파이스 | 2014/08/31 | 1,951 |
| 414203 | 이 멀티어댑터+공유기, 오프라인 구입처좀 알려주세요. | 구입처 | 2014/08/31 | 1,160 |
| 414202 | 잊지말자0416)너무 부지런한 윗집 11 | ... | 2014/08/31 | 5,313 |
| 414201 | 소름끼치게 싫은 시부모님..연끊고싶어요 61 | ... | 2014/08/31 | 20,765 |
| 414200 | 생각해보면 한국이 참 서민들 살기엔 좋은거 같아요. 121 | 그립다 | 2014/08/31 | 13,718 |