제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,498
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 421637 | 제눈에 남자 아이 오즘이 조금 들어갔는데 6 | ㅠㅠ | 2014/09/29 | 1,565 |
| 421636 | 4도어 냉장고의 냉동실 큰가요? 3 | 모자라 | 2014/09/29 | 1,783 |
| 421635 | 일시적 1가구 2주택, 기존 집 몇년안에 팔아야 양도세비과세 되.. 5 | 부동산 | 2014/09/29 | 2,721 |
| 421634 | 식기세척기 설치완료!! 4 | 나도사고싶다.. | 2014/09/29 | 1,162 |
| 421633 | 모유수유에대해서 5 | 우유조아 | 2014/09/29 | 1,807 |
| 421632 | 커피를 대신 할 만한 차 좀 알려주세요 18 | @@ | 2014/09/29 | 3,356 |
| 421631 | 동남아여행 팁좀~~ 5 | 00 | 2014/09/29 | 1,319 |
| 421630 | 전자렌지 겸용 오븐은 없나요? 8 | 자취생 | 2014/09/29 | 2,246 |
| 421629 | 멀어지는 4% 성장…”747 닮아가는 474” | 세우실 | 2014/09/29 | 451 |
| 421628 | 헤어진 전 남친 연락 오는 심리 13 | 아임이지 | 2014/09/29 | 44,190 |
| 421627 | 패키지 여행갈때 여행사에 서비스(?) 요구하나요? 6 | 여행 | 2014/09/29 | 1,201 |
| 421626 | 맏아들에게 책임감을 확인받고 싶은 욕망 5 | 맏며느리 | 2014/09/29 | 1,022 |
| 421625 | 싸이판 자유여행~ 6 | 모스키노 | 2014/09/29 | 2,044 |
| 421624 | 순천여행가는데 도움 구합니다. 3 | ** | 2014/09/29 | 1,164 |
| 421623 | 7시간 행불 이유가 밝혀진 듯? -로이터 23 | 이거 혹시 .. | 2014/09/29 | 15,749 |
| 421622 | 정말 외국에서는 파티 아니면 안꾸미나요? 25 | SJSJS | 2014/09/29 | 6,310 |
| 421621 | 없던 쌍꺼풀 생기면 없앨수 있나요? 5 | 눈처짐 | 2014/09/29 | 1,486 |
| 421620 | 탁재혼이 먼저 이혼소송을 걸었나요? 7 | 탁재훈 | 2014/09/29 | 5,724 |
| 421619 | 가방에 묻은 연고 어떻게 지우나요 ?ㅜㅜ | bab | 2014/09/29 | 333 |
| 421618 | 스타목사 성추행 숨바꼭질 4년.. 교인들이 파헤쳐 3 | 이런일 | 2014/09/29 | 2,130 |
| 421617 | 폐물 팔고 난 후 후회하신 분들 계시나요? 14 | 반지 | 2014/09/29 | 2,919 |
| 421616 | 어제 아빠 어디가를 보는데 윤후요... 35 | 비오는월요일.. | 2014/09/29 | 17,595 |
| 421615 | 씽크대상판이 금갔는데 수리되는건가요? 2 | 비가오네 | 2014/09/29 | 844 |
| 421614 | 영어고수님들 이 문장 좀 봐주세요 13 | soapri.. | 2014/09/29 | 928 |
| 421613 | 건강검진 병원 내에 있는 치과에서 충치치료 괜찮은가요? 1 | 치과 | 2014/09/29 | 843 |