전에는 커피를 뜨끈하게 데워서 알갱이 커피를 먹으면 한 서너시간은 배고프지 않아서 좋았는데요.
요즘은 그것도 안되고.
82님들.
왜 배부른 느낌 싫고 뭐는 먹어야 겠고 살은 찌기 싫고.
암튼 이럴때 뭐를 먹거나 마시면 먹고싶은 생각도 없어지고
좋았다 하는 식품 있으면 한가지씩 추천해주세요
전에는 커피를 뜨끈하게 데워서 알갱이 커피를 먹으면 한 서너시간은 배고프지 않아서 좋았는데요.
요즘은 그것도 안되고.
82님들.
왜 배부른 느낌 싫고 뭐는 먹어야 겠고 살은 찌기 싫고.
암튼 이럴때 뭐를 먹거나 마시면 먹고싶은 생각도 없어지고
좋았다 하는 식품 있으면 한가지씩 추천해주세요
배가 안고프지요
밥이랑 반찬 과일 조금 이렇게 드셔서 그런거 아니에요?
저희 엄마도 고기를 잘 안드시는데 매번 식사 하시고 배고프고 늘 출출하다고 그러세요
그리고 또 밥 드세요 .... 그러니 똥배가... ㅠㅠ
단백질을 섭취 하셔야 든든하고 몸에도 좋아요
고기 야채 생선 과일을 골고루 드셔야 든든하지요
탄산수 마시니까 식욕이 좀 없어지는 것 같아요.
혼자 있는데 고기 먹을라니 번거로워서요
아몬드나 땅콩등 견과류를 먹으면 끝없이 들어가는지라..
저는 회사에 방울토마토 파프리카 모닝두부 1팩 가져와서 낮에 간식으로 먹고 저녁에 운동가요..
닭가슴살하고 양파를 같이 기름없이 구워서 맨입으로 먹어요. 소금후추 없이 그냥 먹어도 양파가 양념역할 해서 맛있어요. 토마토도 잘라서 먹고 개인적으로 저는 뜨거운 아메리카노 마시면 배가 벌떡 일어나는 체질이라 주로 커피 마십니다.
며칠 전에 어떤 분이 다른 사이트에 올리신 레시피 보고 10분 수육 해먹었는데 나쁘지 않더라구요. 삼겹살 1인분만 사다가 해보셔요. 링크 걸어드릴게요. 해보니 너무 오래 하시면 고기가 질겨지고 새송이 버섯 밑에 깔고 사이사이는 양파로 하시면 맛있을 것 같아요.
http://sukzintro.net/m/post/581
하루견과드세요 끝없이 먹을래도 한정되서 불가능함 ㅋ
배도차고 건강에도좋고
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