무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
416800 |
대구 분들~ 맛있는 막창집 좀 알려주세요~ 6 |
ㅇㅇ |
2014/09/14 |
1,404 |
416799 |
발뒤꿈치가 아프면,,, 3 |
큐피터 |
2014/09/14 |
1,960 |
416798 |
[단독] ‘세월호 전원구조’ 오보 주범은 정부였다 9 |
흠.... |
2014/09/14 |
1,921 |
416797 |
자신감이 너무 넘쳐는 남자도 문제 9 |
호태 |
2014/09/14 |
2,535 |
416796 |
언제까지 이러고 살아야 하나요? 75 |
요즘 |
2014/09/14 |
18,000 |
416795 |
이런시댁 어떻게 생각해야할까요... 5 |
.... |
2014/09/14 |
1,829 |
416794 |
에비앙 챔피언십 보세요? 김효주 선수 13 |
골프 |
2014/09/14 |
1,455 |
416793 |
장보리에서 비단이가 무슨 말을 듣고 달려간거에요? 13 |
.... |
2014/09/14 |
3,753 |
416792 |
행복한 노후위해 필요한 것···男 “배우자” 女 “돈” 1 |
100세 대.. |
2014/09/14 |
2,011 |
416791 |
한려수도 여행가요~ 케이블카랑 배 티켓팅~ 5 |
거제 통영가.. |
2014/09/14 |
665 |
416790 |
히든싱어 베스트 추천해주세요 35 |
히든싱어 |
2014/09/14 |
4,050 |
416789 |
엄마 젯상에 맥주 한 병 올리겠답니다. 30 |
ㅇㅇㅇ |
2014/09/14 |
4,979 |
416788 |
왔다 장보리 지금 보는데..등장인물들 좀 이상해지네요... 9 |
222 |
2014/09/14 |
3,046 |
416787 |
[경향신문] 박근혜씨에게 유감을 표명합니다 7 |
... |
2014/09/14 |
1,443 |
416786 |
비누 얼굴세수 잔여감. 5 |
정말 |
2014/09/14 |
1,525 |
416785 |
조폭 안나오는 한국영화 기억나는것 있으심 5 |
.. |
2014/09/14 |
718 |
416784 |
저질체력으로 한약 먹으려구요, 한의원 추천 좀 꼭 부탁드려요 2 |
히유 |
2014/09/14 |
1,417 |
416783 |
갈비탕 면보로 걸르면 기름이 제거 될까요? 6 |
향기 |
2014/09/14 |
1,889 |
416782 |
파나소닉 제빵기로 통밀빵 만들기 8 |
... |
2014/09/14 |
4,033 |
416781 |
패킹 없는 뚜껑 어떤가요? 3 |
락앤락 |
2014/09/14 |
570 |
416780 |
남자 바람피우는건. 5 |
23 |
2014/09/14 |
3,209 |
416779 |
돈가스소스로 햄버거소스 써도 될까요? 1 |
궁금 |
2014/09/14 |
1,206 |
416778 |
장스탠드 어느쪽에 두세요? |
빛 |
2014/09/14 |
420 |
416777 |
재택으로 고소득 올리는 일이 14 |
죄 |
2014/09/14 |
4,799 |
416776 |
스물일곱 회사원인데 며칠전에 수능접수 했어요 9 |
ㅡ |
2014/09/14 |
2,323 |