82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?

운동 조회수 : 1,499
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글

    무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
    바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
    수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
    수영은 어떠세요??

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
413660 40중반 아주마 슬립온 신으면 안어울릴까요? 5 ㅇㅇ 2014/09/03 2,581
413659 술 한병 담을 박스 1 도와주세요 2014/09/03 557
413658 마음이 괴롭네요 3 ss 2014/09/03 1,647
413657 부천 사시는 분들이요.... 2 정리정리 2014/09/03 1,239
413656 여자가 혼자만의 시간을 갖자고하는 의미는... 4 회동짱 2014/09/03 2,606
413655 중국 칭다오 여행 해보신분~? 8 중국칭다오 2014/09/03 1,957
413654 멋쟁이는 잊지 않는다 3 노래 2014/09/03 1,258
413653 늘 연예인들은 말도 안 되는 요구나 협박에 시달리는 것은 늘상 .. 7 82쿡스 2014/09/03 1,899
413652 여자 소개시켜 달라는 동기가 있는데요 13 .. 2014/09/03 3,531
413651 비름나물 무슨 양념으로 무쳐야 맛있어요? 13 저녁메뉴 2014/09/03 1,739
413650 신용등급이 7등급이면? 2 ... 2014/09/03 1,306
413649 세월호잊지않아요) 갈비찜 비법 풀어주세요~ 3 .. 2014/09/03 955
413648 머리숱없는데 파마 추천 좀 해주세요^^ 1 ?? 2014/09/03 1,598
413647 치매 증상에 헛것이 보이는 것도 있나요? 5 쥐? 2014/09/03 4,899
413646 휘슬러가 과연 좋을까요? 9 스텐냄비 셋.. 2014/09/03 3,369
413645 7시간’ 때문에 세월호 특조 무산되나 12 열정과냉정 2014/09/03 1,327
413644 찰현미로 약식 4 mornin.. 2014/09/03 1,364
413643 최재성..연기를 얼마나 잘하는지.. 14 아침드라마 2014/09/03 4,686
413642 피부가 쳐지는 습관을 알고 싶어요 11 40대 2014/09/03 4,309
413641 명절이라는거 명절 2014/09/03 838
413640 수정)이상호-다이빙벨.. 부산국제영화제 공식 초청작 선정 9 /// 2014/09/03 1,362
413639 초등학생 볼만한 역사만화있나요? 5 ㅇㅇ 2014/09/03 1,215
413638 내장지방 없애려면 어떻게 해요? 1 빔탐 2014/09/03 2,335
413637 016 폴더폰 쓰는 사람 9 고민 2014/09/03 1,959
413636 페이스 오일 쓰면 좁쌀같은거 나는 분 계세요? 4 .. 2014/09/03 2,623
< 47291 47292 47293 47294 47295 47296 47297 47298 47299 47300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색