무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 411424 |
구실손보험 표준화로 갈아타는게 유리할까요? 10 |
** |
2014/08/26 |
2,151 |
| 411423 |
요즘 약국에선 이렇게 해주나요? 10 |
..... |
2014/08/26 |
2,858 |
| 411422 |
양가 추석 선물은 뭘 해야 할까요? 1 |
명절앓이 |
2014/08/26 |
974 |
| 411421 |
고양이 간식 파는거 괜찮을까요 ? 1 |
캣맘 |
2014/08/26 |
800 |
| 411420 |
혹시 치아교정중 상악교정(악궁확장기?) 한 아이 있나요? 7 |
교정 |
2014/08/26 |
4,897 |
| 411419 |
귓바퀴가 찌릿찌릿하게 아픈데 어느과로.. 4 |
아파요 |
2014/08/26 |
5,614 |
| 411418 |
(798)유민아빠는 우리의 촛불입니다. |
더 지지합니.. |
2014/08/26 |
452 |
| 411417 |
외신, 삼성 반도체 백혈병 항소 패소 비중 있게 다뤄 1 |
light7.. |
2014/08/26 |
662 |
| 411416 |
베이킹 입문하려고 하는데요 베이킹 고수님들 좀 봐주세요 ㅠㅠ 3 |
다시시작하기.. |
2014/08/26 |
1,233 |
| 411415 |
엄마랑 미혼인 딸, 둘이 여행하기 좋은 곳 어디일까요 4 |
동남아중 |
2014/08/26 |
1,899 |
| 411414 |
헉 로그인이 왜 이래요? 5 |
.. |
2014/08/26 |
627 |
| 411413 |
필독)자삭=인정 입니다(지우지 마세요!!!) 20 |
특별법제정 |
2014/08/26 |
2,085 |
| 411412 |
우스타소스 대신 돈까스 소스로 대체해도 될까요?? 6 |
소스 |
2014/08/26 |
9,940 |
| 411411 |
자녀들 아침에 일어나서 등교하기까지 몇 분 걸리나요? 12 |
아침 |
2014/08/26 |
1,992 |
| 411410 |
계속 직장 생활하시던 50대, 나이드니 일이나 생각이 예전만 .. 5 |
나이가 컴플.. |
2014/08/26 |
2,527 |
| 411409 |
10년쓴 김치냉장고 바꾸는게 낫겠죠? 3 |
음 |
2014/08/26 |
1,881 |
| 411408 |
( 세월호특별법된다 ) 우리가 호구니? |
♬ |
2014/08/26 |
791 |
| 411407 |
자동차서비스센타 고객응대는 정확히 어떤일인지? 5 |
문의 |
2014/08/26 |
576 |
| 411406 |
최종부도처리됐대요.어찌해야하나요. 6 |
... |
2014/08/26 |
4,661 |
| 411405 |
유민아버님 새글 ..제발 혹시라고 생각하셨던분들 흔들리지 마세요.. 20 |
유민아빠 맘.. |
2014/08/26 |
2,376 |
| 411404 |
은혼식 기념 제주여행 5 |
김만안나 |
2014/08/26 |
1,255 |
| 411403 |
결혼하기에 연애를좀해본vs연애를안해본.. 3 |
음음.. |
2014/08/26 |
1,788 |
| 411402 |
어뜬 아빠 16 |
건너 마을 .. |
2014/08/26 |
1,758 |
| 411401 |
급질) 뇌지주막하출혈시 코일색전술 관련 3 |
prisca.. |
2014/08/26 |
965 |
| 411400 |
유민아빠, '악성 루머-보도'에 법적대응 3 |
샬랄라 |
2014/08/26 |
915 |
