생리증후군 별짓을 다해도 소용없네요 ㅠ

[두시간뒤퇴근]

생리증후군이 너무 심해요.. 딴증상보다 식욕폭발... 열흘아님 일주일전부터  죽음입니다. 자극적인거 다 땡기는..평소때는 짜고 단음식은 땡기지도 않는데 이때는 입안 맛감각이 없어지는거 같아요 일주일동안  간장,양념,바베큐통닭, 냉채족발,과자,빵,아이스크림,단과일,떡등등 하루도 빼먹지 않고 먹었고 먹는것만 생각나고 심지어 회사에서 점심먹고 바로 또 군것질 하러 돌아다녀요 ㅠ 뒤돌아 서면 또 배고푸고ㅠ

생리증후군에 좋다는건 거의 다 해봤고 또 하고 있어요

적당한 운동보다는 좀더 강도있는 운동으로 10년째하고 있고, 생리증후군에 좋다는 프리** 도 먹어봤는데 먹을때 잠시효과있을뿐 약이라 계속달아먹기도 그렇고... 칼슘,마그네슘 ,오메가3 두달전부터 꾸준히 복용하고 있고요, 호르몬 발란스 맞춰주는 식물성 황체호르몬 크림도 바르고 한동안 채식도 하고 군것질 멀리하고 했는데 점점 더 심해지는것 같아요.

혹시 다른좋은 방법이나 생리증후군 극복(?)하신분 계신가요? 괴롭네요 ㅠㅠ

[복분자]

제가 복분자 효소를 먹고있는데
생리증후군이 엄청 좋아졌어요

[에구...]

원글님처럼 많은 걸 하진 않았지만 저도 이것저것 해보다가 마지막에 운동해서 제일 효과있었는데..
원글님께서는 10년이나 하고 있는데도 효과가 없다시니 할 말이...ㅜㅜ

근데 먹을 것을 이것저것 먹다 말다 하지 마시고 편안하게 드시고 싶으실 때마다 드시는 건 어떠세요?
운동 하니 먹는 것을 조절하기가 수월해지긴 했지만
그래도 채식만 하거나 군것질 안하려고 노력하면 오히려 pms 동안 식욕이 폭발하더라고요.
운동해서 좋은 건 좀 안 좋은 음식도 편히 먹을 수 있는 거던데..

그리고 혹시 회사나 집에서 스트레스 많이 받지 않으세요?
저도 운동 꾸준히 해서 많이 완화되었어도 일이 많거나 스트레스 심할 땐
감기든 식욕폭발이든 우울감이든 평소보다 pms가 심하게 오더라고요.

별 도움되는 얘기는 아니지만 저도 많이 공감되어서 글 남깁니다~

[한시간뒤퇴근]

두분 댓글 감사드려요~^^
편하게 먹고싶을때 먹고싶은데 그 양이 어마어마 하게 많이들어가서요 ㅠㅠ 내 안에 또다른 내가 있는거 같아요 ㅠ 스트레스가 줄었는데도 pms가 그닥 줄지도 않네요ㅠㅠ