식습관 바꾸려고 노력하고 있어요....!!!!!!!!!!! 근데 질문 ㅠ

[이제식습]

얼마전에

농수산홈쇼핑에 '고스락'이라는 된장을 팔던데

 

 된장 왕창샀는데 ㅠㅠㅠ 맛있어서 당분간 된장만 먹으려구요 ..읔

 

근데 유기농 된장이라도 매일 세끼 모두 된장국 먹으면

건강에 좋지 않나요?~??? 궁금하네요 ㅠ

 

 

[잭해머]

나트륨 때문에 몸 망가질까봐 걱정되네요
된장만 집중적으로 먹으면 건강 헤치는 일인 것 같습니다..
제가 뭐... 말리고 싶지만 굳이 된장을 곁에 두고 드실려면
나트륨을 밀어낼 수 있는 ,, 밸런스를 맞추기 위해
칼륨이 많은 달걀과 우유를 된장만큼 많이 드세요

[잭해머]

짠 거 먹어서 나트륨이 몸안에 들어가면 칼륨을 밀어냄
근데 칼륨을 섭취하면 나트륨을 몸 밖으로 배출 함 ㅋㅋㅋ
이렇게 칼륨이랑 나트륨이 서로 밀고 밀리면서 밸런스를
맞추는데 짜게만 먹으면 밸런스 붕괴되면서 몸 망가짐

[...]

이모부가 식사때마다 된장국이나 된장찌개ㅇ드시는데 피부가 장난이 아닙니다.. 내부적인건 잘 모르겠지만요..

[이번엔]

왠일로 잭해머님 댓글에 공감이~

[한국말 어려워 ㅠㅠ]

피부가 장난 아니라는 댓글분~~
그게 좋다는건지??? 나쁘다는건지???

[밤호박]

여름이라 땀을 많이 흘리니 짭잘하게 먹워줘도. 될것같은데 다른것 간을 안하거나 약하게 하고

[...]

예전에 모프로그램에서 된장 열심히 먹었더니 칼슘흡수를 방해해서 골다공증 위험이 있다고 실험결과로 보여줬었어요.
싱겁게해서 적당히 두부나 야채를 듬뿍듬뿍 넣어서 드세요.

[ㅜㅜ]

한국말 어려워님~이모부 피부가 반질반질 너무 좋아요~ 환갑은 훨 넘으셨는데두요.. 근데 그집식구들 다들 피부가 좋아요.. 거의 세끼를 된장 먹는다는걸로 알아요~^^