탄수화물 위주의 채식

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오늘 저녁 맘잡고 각종 나물을 무쳐 맛있게 먹었어요
명이짱아찌까지.. ㅜㅜ
그러니 밥 하나반 공기가 금새 비워지네요.
이렇게 채식하면.. 절음식이고 머고 금새 비만되겠죠?
탄수화물 중독같아요ㅜㅜ
고기.좋아하는 제.친구는 날씬해요ㅜㅜ

[ㄷㄷ]

특별히 건강상 신경써야 할 분 아닌 정상인이라면 하루에 적어도 60프로 이상 탄수화물이 차지하는게 정상적인 식단입니다. 그리고 모든 야채는 주로 탄수화물로 되어있어요...고로 탄수화물 위주의 야채라는 말은 좀 이상한듯...

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아 그런가요? 고기반찬 없이 쌀밥에 나물류로만 먹었다는 듯이었어요.

[괜찮아요~]

단 밥은 현미로 드신다면요^^

[현미채식하시고 양을 좀 줄이시면?]

건강은 아마 님이 더 좋을듯요.ㅎ
육류에는 정말 많은 화학물질들이 있어요.
농약이나 제초제.. 그리고 성장촉진체 항생제 여성호르몬제?도 함박 머금었죠.
물론 채소도 농약 쳐 키우지만
가축들이 그렇게 키운 채소나 풀을 먹고 커서
그런 성분들이 살에 농축되어 있어요.
그리고 bmi수치인가? 그게 약간 높은 사람 즉 통통한 사람이
수명이 가장 길다는 증거가 최근 나왔어요.

[현미채식하시고 양을 좀 줄이시면?]

전 저체중이라 전 더 찌울려구요.
날씬한거 하나도 안부러워요 요즘은.
건강이 최고란거 알았어요.

[정말]

독하게 빼시려면 들기름 참기름도 덜 치시고 간장도 줄이시고
나물 간을 약하게 하세요, 짭조름하고 맛있으니까
밥 한 공기 반이 뚝딱 들어가는 거예요.

음식 솜씨가 있으신가봐요 ^^