82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,415
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
406978 문재인의 정치 프로세스 35 순서도 2014/08/08 3,337
406977 (끌어올림) 유지니맘께서 세월호 유족분들에게 보낼 댓글을 써 달.. 7 .... 2014/08/08 1,505
406976 부산분들 파라다이스호텔에서 조선호텔까지 4 Oo 2014/08/08 1,764
406975 통역대학원 3 나유니 2014/08/08 1,958
406974 정리정돈 못해서 하루에 한개씩 버리기 하고 있는데ㅜㅜ 5 . . . 2014/08/08 5,462
406973 맞선 애프터때는 어떻게 하지요? 2 밥이 안넘어.. 2014/08/08 2,874
406972 천정배, 문재인, 정청래 등 특별법 재협상 요구 11 재협상 2014/08/08 1,998
406971 에볼라 검역 구멍이 뻥 뚫렸네요 6 진홍주 2014/08/08 2,319
406970 루테인 오메가3 아이브라이트 추천 나무ㅅ 2014/08/08 1,220
406969 맛있는 토마토 주문 가능 사이트 추천 부탁드립니다. 1 토마토 2014/08/08 1,198
406968 밖으로 뛰쳐나가고 싶네요 1 아들만셋 2014/08/08 1,030
406967 안홍준 뭐하는 인간이에요? 8 개누리답없다.. 2014/08/08 1,533
406966 세월호 특별법 재협상 요구..9일 광화문 광장 촛불집회, 6 재협상 2014/08/08 1,038
406965 저 지금 집 나왔는데요 10 .. 2014/08/08 2,550
406964 76.99.xxx.223 의 글에 댓글 달지 마세요. 13 ㅠㅠ 2014/08/08 2,064
406963 아 왜들 자꾸 댓글달아주시는거예요 23 눈물 2014/08/08 1,897
406962 휴가 9월 첫째주랑 셋째주 중 언제가 나을까요? 2 ㅇㅇ 2014/08/08 765
406961 양아치들은 진짜 답이 없는 거 같아요 3 ㅇㅅ 2014/08/08 1,663
406960 변희재, 종북발언으로 1300+1500 배상판결 3 별리바바 2014/08/08 1,518
406959 세월호 유가족들은 솔직히 말해서 9 ........ 2014/08/08 1,744
406958 박영선의원실에 전화했는데 6 모히토 2014/08/08 2,781
406957 ▶◀ 유민이아빠 "굶어 죽겠다" 진료거부 선언.. 45 닥시러 2014/08/08 5,054
406956 이로써 세월호 참사는 정치 문제가 아님을 증명했습니다 2 2 멈추지않아 2014/08/08 1,060
406955 비행기 탈때 좌석 등받이 관련 17 .. 2014/08/08 5,192
406954 [끌어올림] 82 모금 계좌 입니다. 2 불굴 2014/08/08 869
< 53441 53442 53443 53444 53445 53446 53447 53448 53449 53450 >> 이전 자유게시판
게시판 검색