82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 집에서 아래층 소음 안 내면서 할만한 유산소운동?

워킹맘도날씬해지고파 조회수 : 2,394
작성일 : 2014-07-29 11:34:07

근력운동은 82에서 알려준대로 동영상보고 이것저것 따라하고 있습니다.

확실히 며칠 안 됐지만... 뭔가 힘이 붙는 느낌이에요. 덜 지치구요.

정말 생활에 도움이 되는 싸이트에요, 이번 기회를 빌어 심심한 감사를 ㅋㅋㅋ

 

 

집에서 근력운동한 뒤에 유산소를 했으면 싶은데..

쿵쿵 소리내면서 하는 거 말고, 동영상보면서 따라할만한 유산소운동 뭐 없을까요?

 

스쾃 말고는 잘 몰라서요.

운동루틴 같은 거 없이 그냥 내키는대로 하고 있어요.

지금 삘 받은 거 멈춰지지 않도록... 흥미 잃지 않으면서 강도 있는 그런 운동이 하고 싶어요.

 

 

IP : 210.121.xxx.253
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.7.29 11:37 AM (123.142.xxx.254)

    이소라거 다운받아서 해보세요

  • 2. 유산소는
    '14.7.29 11:48 AM (123.109.xxx.92)

    일단 다리가 움직여야 가능할텐데.....
    근력운동 하시고 계시니 실내ㅏ싸이클 한 대 사셔서 하시는 게 어떨까 싶어요.
    실내싸이클이 전신운동 겸 유산소 효과가 가장 좋은 거 같아요 실내에서 하기에는.
    티비 보면서 아무 생각 없이 할 수도 있고.
    강도 높이면 근력운동도 되고 강도 낮게 빨리 돌리면 최고의 유산소.....
    저도 층간소음 때문에 자전거 2년 넘게 돌리고 있는데 항상 만족스럽네요.

  • 3. ...
    '14.7.29 11:53 AM (180.231.xxx.68)

    실내사이클은 무릎이 아파서..
    그것만 아니면 소음면이나 전신운동측면에서 사이클만한것도 없는데..
    예전에 한 1년 열심히 타다가 무릎시큰거려서 관두고 팔아버렸네요

  • 4. ...
    '14.7.29 12:16 PM (118.38.xxx.194)

    버피 해 보세요

  • 5. dd
    '14.7.29 1:24 PM (218.52.xxx.130)

    버피 찾아보니 좋은 운동같은데 쿵쿵 거릴것 같은데요.

  • 6. ...
    '14.7.29 3:18 PM (125.179.xxx.36)

    실내 싸이클이요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
403998 이순신, 그는 영웅이 아닌 처절한 인간이었다 샬랄라 2014/07/30 1,150
403997 그럼 시댁에 전화나 다른 스트레스는 없는데 금전적으로 계속 지원.. 2 mm 2014/07/30 1,844
403996 밥빵기 살까요,말까요.ㅠㅠ 5 .. 2014/07/30 3,106
403995 인터넷이 끊어지는데 랜카드 교체도 해주나요? 7 sk브로드벤.. 2014/07/30 1,009
403994 약속 안지키는 사람과의 관계요.. 11 피곤 2014/07/30 5,337
403993 마음이 조마 조마하네요 6 동작을 2014/07/30 1,589
403992 6박7일 렌트없이 여자 둘 제주 여행해요 조언 좀 해주세요 3 사랑훼 2014/07/30 1,651
403991 강동원 따라하는 박근혜 대통령이 위험하다 1 샬랄라 2014/07/30 1,642
403990 내일부터 아이들 학원도 쉬고 저도 쉬는데요 어디가죠? 1 ... 2014/07/30 992
403989 대구 재활과학 대학원 복식홉 2014/07/30 1,100
403988 혹시 미친 김치 라고 아세요? 6 그네세월호책.. 2014/07/30 3,242
403987 신림역 룸있는 식당있을까요? 3 2014/07/30 2,919
403986 강아지 지루성피부염 잘아시는분 도와주세요 11 피부병 2014/07/30 5,645
403985 비행기소리가 계속 나네요 3 이상해요 2014/07/30 1,417
403984 가벼운 가방, 어느것이 좋나요? 13 궁금 2014/07/30 5,367
403983 [국민TV 7월30일] 뉴스K 'The 개표 LIVE' 7.30.. 4 lowsim.. 2014/07/30 768
403982 장서희도 얼굴을 13 ……… 2014/07/30 9,999
403981 유럽여행중 들렸어요 2 몽쥬약국에.. 2014/07/30 1,850
403980 회계월 중간에 채용된 경우 월급 정산을 안해주나요?? 8 월급 2014/07/30 1,646
403979 50대에 적정한 키프티콘 선물,추천해주세요 3 고마운 분 2014/07/30 1,401
403978 좋은 엄마 되려면 어떻게 해야 할까요?? 13 어머님들 2014/07/30 2,717
403977 혈액검사상 임신이 아니면 정말임신 가능성 낮나요? 2 희망 2014/07/30 1,424
403976 (리플 절실 ㅠ)머리카락 가느다란분들 볼륨매직 괜찮으신가요? 3 퍼머 2014/07/30 2,149
403975 냉장고치마 사고싶어요 .. 2014/07/30 1,022
403974 안부전화 드리면 한시간 넘게 설교(?)하시는 어머님...;; 15 도돌이표 2014/07/30 3,720