82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 집에서 아래층 소음 안 내면서 할만한 유산소운동?

워킹맘도날씬해지고파 조회수 : 2,394
작성일 : 2014-07-29 11:34:07

근력운동은 82에서 알려준대로 동영상보고 이것저것 따라하고 있습니다.

확실히 며칠 안 됐지만... 뭔가 힘이 붙는 느낌이에요. 덜 지치구요.

정말 생활에 도움이 되는 싸이트에요, 이번 기회를 빌어 심심한 감사를 ㅋㅋㅋ

 

 

집에서 근력운동한 뒤에 유산소를 했으면 싶은데..

쿵쿵 소리내면서 하는 거 말고, 동영상보면서 따라할만한 유산소운동 뭐 없을까요?

 

스쾃 말고는 잘 몰라서요.

운동루틴 같은 거 없이 그냥 내키는대로 하고 있어요.

지금 삘 받은 거 멈춰지지 않도록... 흥미 잃지 않으면서 강도 있는 그런 운동이 하고 싶어요.

 

 

IP : 210.121.xxx.253
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.7.29 11:37 AM (123.142.xxx.254)

    이소라거 다운받아서 해보세요

  • 2. 유산소는
    '14.7.29 11:48 AM (123.109.xxx.92)

    일단 다리가 움직여야 가능할텐데.....
    근력운동 하시고 계시니 실내ㅏ싸이클 한 대 사셔서 하시는 게 어떨까 싶어요.
    실내싸이클이 전신운동 겸 유산소 효과가 가장 좋은 거 같아요 실내에서 하기에는.
    티비 보면서 아무 생각 없이 할 수도 있고.
    강도 높이면 근력운동도 되고 강도 낮게 빨리 돌리면 최고의 유산소.....
    저도 층간소음 때문에 자전거 2년 넘게 돌리고 있는데 항상 만족스럽네요.

  • 3. ...
    '14.7.29 11:53 AM (180.231.xxx.68)

    실내사이클은 무릎이 아파서..
    그것만 아니면 소음면이나 전신운동측면에서 사이클만한것도 없는데..
    예전에 한 1년 열심히 타다가 무릎시큰거려서 관두고 팔아버렸네요

  • 4. ...
    '14.7.29 12:16 PM (118.38.xxx.194)

    버피 해 보세요

  • 5. dd
    '14.7.29 1:24 PM (218.52.xxx.130)

    버피 찾아보니 좋은 운동같은데 쿵쿵 거릴것 같은데요.

  • 6. ...
    '14.7.29 3:18 PM (125.179.xxx.36)

    실내 싸이클이요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
404382 환구시보, 국정원 세월호의 참사 관련 의혹 보도 light7.. 2014/07/31 936
404381 고등 내신 언외수가 7 abc 2014/07/31 2,076
404380 선배님들 꼭 유기농으로 먹어야하는것들 무엇일까요? 21 ddd 2014/07/31 4,378
404379 모두가 '세월호' 볼 때, 홀로 '박근혜' 봤던 MBC 뉴스 1 샬랄라 2014/07/31 1,545
404378 산후조리 해주시는 분께 청소 시킴 안되나요? 6 아기 2014/07/31 2,850
404377 근데 진짜로~ 자식들 외모는 아빠영향이 크지 않나요 12 유전 2014/07/31 5,381
404376 일해야 할 팔자라는게 정말 있는걸까요? 6 0행복한엄마.. 2014/07/31 3,098
404375 #무료분양# 반려바퀴 드림합니다 22 에프킬라 2014/07/31 2,370
404374 아내와 잘 지내지만 내심 이혼하고 싶은 마음은 굴뚝이예요 153 이혼하고싶은.. 2014/07/31 44,408
404373 님들!제발 에어컨 고민 좀 해결해주세요ㅠ 4 그네세월호책.. 2014/07/31 1,428
404372 버거킹 하루종일 버거세트 3900원 짜리 6 소나기 2014/07/31 3,235
404371 교통위반 범칙금 4 ... 2014/07/31 1,351
404370 참.... 살면서 못 생긴게 미안해지네요.. 21 명아 2014/07/31 8,877
404369 엄마랑 통화후 너무 맘상하네요 4 주부 2014/07/31 2,361
404368 책 제목 좀 찾아주세요. ㅠㅠ 2 현이맘 2014/07/31 1,035
404367 앞유리가 파손됐는데 보험을 1 앞유리파손 2014/07/31 1,048
404366 민주당 지지자들에게 말하고픈 몇가지 충고 31 보톡스중독된.. 2014/07/31 2,726
404365 재산세지금 납부 못하나요? ㅜ ㅜ 10 2014/07/31 2,354
404364 순천에서 이정현한테 진 서갑원씨 12 싱크빅 2014/07/31 3,647
404363 세월호-107일) 10분외 실종자님들 돌아와주세요! 20 bluebe.. 2014/07/31 983
404362 뒤끝작렬가 22 건너 마을 .. 2014/07/31 4,077
404361 유대균 검거와 한국 언론의 퇴행 샬랄라 2014/07/31 808
404360 수영복에 박힌 모래 어쩌나요? 2 모래야 2014/07/31 3,035
404359 파마하고 길이좀 더 자르려면... 3 소심... 2014/07/31 1,322
404358 오늘 쌍무지개 보신분? 와우 2014/07/31 1,136