마흔의 육아.. 체력이 딸립니다.. 좋은 영양보조제 없을까요..?

[도와주세요]

서른 아홉에 낳은 아기.. 체력이 바닥나는걸 느낍니다.

평소 운동도 잘하는 편이었고 하루에 한강 2시간이상 걷는건 문제도 안되는 사람이었는데

아기 키우는게 너무 힘드네요

요즘은 하루종일 움직이고 만지고 돌아다니는게 일이라 아기 따라 다니는게 하루일과에요

별거 아닌것 같은데도 몸이 물에 젖은 솜뭉치같고 아침이 되면 손마디 마디며 다리 관절이 다 아픕니다.

입맛도 없고..

잠이 없는 아기라 더 힘든것 같습니다..

뭐라도 좀 먹어야 할것 같은데.. 뭘 먹어야 할까요

좋은 영양 보조제 같은거 추천 바랍니다. 참고로 여긴 해외입니다..

[저는..]

스피룰리나 혹은 모링가 구하실 수 있으면 드셔보세요. 여기도 해외여요.

[ㅎ]

외국에도 계란 있고 식초 있죠?
초란 만들어 드세요.
인생이 달라집니다!

[늙어출산]

센트륨 울트라우먼 ..애들어릴때 이거먹고 힘냇어요
홍삼이 천연성분이라 더 좋긴한데 쉽게구하실수잇음
센트륨이랑 번갈아가며 드셔도좋구요
영양제도 하나를오래먹는게 별로라고하니...
몸에 좋다는거 많잖아요? 다 드시고. 잠을 애잘때마다 꼭 주무시는것 추천요
지나고보면 정말 너무 아쉬운시간인거같아요
그때가 제일예뻣는데... 애들은 기다려주지않으니 어서 건강해지셔서
그시간을 즐기실수잇길 바래요~

[@@]

ㅎ님,
초란 드시고 어떤 효과를 보셨나요?
저도 초란에 관심이 있어서요.
님은 어떤 방법을 만드셨어요?
검색해서 나오는 방법대로 만들면 될까요?

[자일리톨]

홍삼.. 감기도 잘 안걸리고 기운이 좀 나긴하더라구요.

[ㄱㄴ]

힘든거 제일 큰 원인은 잠부족일겁니다.
저도 잠 못자면 몸이 물에젖은 솜뭉치마냥
무겁기 그지없거든요.

잠없는 아이면 많이 힘들어요.
태생적으로 잠없는 아이일수도있구요
혹여 .. 아이가 잠을 잘잘 환경인지도 살펴보세요
늦게까지 식구들이 티비를 본다거나..

잠을 잘자야 키도큽니다.

[Elevit]

Elevite 인가 라구 임신수유부 종합 독일제 있어요.
전 호주인데 이거 정말 많이 먹구요

거기다 오메가 3 및 호주 건데 Fx 3, HGC 라고 면역, 마늘 인삼들어간거 있어요, 인터넷 주문하는 건데.. 천연가루약.
이렇게 챙겨먹음 힘나여.. 내츄러패스 가서 처방 받은 거네요

[미나리]

보약 드셔보세요.
영양제 먹어도 효과 잘 모르겠더니
보약 한재 지어 절반정도 먹으니 그때부터 체력나아지더라구요

[..]

홍삼 추천이요. 홍삼정 퍼먹었던 기억이 ᆢ