석달 5킬로 뺐어요. 주말 폭식

[손님]

 아침 커피 or 두유

1~2시쯤 배고플때 두유 한팩

 

3~4시 점심

밥은 현미밥 반공기

반찬은 먹고싶은대로 배부르게 먹었어요.

 

저녁도 현미밥 반공기에 반찬은 그날그날 다르고

 

주말은 폭식했어요. 먹고 싶은거 다~~~ 술도 좋아해요

치킨,라면,피자,삼겹살....배가 터지게....

 

운동은 집이 10층인데 올라갈때만 걸어서 갔어요.

외출이 잦지 않아서 하루 두번정도....

 

전엔 무조건 굶고 뺐는데...

배 안고프게도 살이 빠지네요. 신기하네요

주말에 엄청 먹어도 몸무게가 유지가 되더라구요

[랄랄라]

화이팅요~!! 스트레스받을 필요 뭐 있나요 ^^ 실컷 먹고 실컷 걸으면 되요. ^^

[ㅎㅎㅎ]

치팅데이를 누려~~~^^

[...]

중간에 군것질 이 전혀 없군요.
그러고 보면 내가 절대 살 안빠지는 이유를 알겠네요
식사는 하루두끼 먹는데 수시로 옥수수 ,복숭아 ,사과. 심지어 초코렛,
아이들먹는 스낵. 등등 종류도 다양하게 자주 조금식 먹어요.
이것 저것 군것질을 안하기가 더 어렵네요