빌리부트캠프 따라하기 너무 힘들어요.

[나무토막]

2일째 * 고작 20분씩 따라하고요.

지금 다리하고 어깨하고 다 뻣뻣해요.

운동하고 담쌓고 살고 있다가 물살로 출렁이는 팔뚝님을 위해

팔뚝살에 좋다는 빌리부트캠프를 따라했는데

팔뚝님은 그대로 출렁이는데 왜 허벅지 앞뒤로가 알이 뱄는건지..

걸어다닐때 다리가 안 움직여서 팔로 휘적휘적 걸어다녀요.ㅠ.ㅠ

P.S : 살은 모르겠는데 밥맛은 너무 좋아졌어요. 어떻해~

[힘들수록 좋다고 생각해요]

운동이 너무 쉬우면 효과가 적다고 하잖아요.
힘들수록 운동효과는 더 좋아질거라고 기대하면서 하세요.
저도 처음엔 너무 힘들어서 하루 하고 이틀은 쉬어야 될 정도였는데,
운동후에 오는 피로나 아픔은 왠지 기분이 좋더군요. 오래 하다보면 그것도 편해지는 때가 올거에요.
꾸준히 하면 어느새 팔에 근육이 보이실거에요

[근력운동]

빌리꺼 55분짜리 반도 못했는데 담날 안쪽허벅지가 얼마나 아픈지 바닥에 앉기가 어려울 정도였어요^^
울딸이 가알~잇 아저씨꺼 힘들데요