자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자랑질.......아웅!,제 몸매 환상적이에요.
1. ..
'14.7.16 1:10 PM (218.209.xxx.74)뭘 해야 살이 잘 빠질까요.
아령을 해야 할까요?? 집에서 쉽고 편하게 할 수 있는 어렵지 않은 방범좀 알려주세요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (써놓고 보니 왠지 웃음이..ㅡㅜ)2. ..
'14.7.16 1:12 PM (110.14.xxx.128)사진도 찍으셨다니 인증샷 부탁합니다.
대리만족이라도 해봅시다.3. 몸매짱.
'14.7.16 1:14 PM (58.125.xxx.166)우선 근육을 키우는 운동을 하세요..인터넷에 각 부위 운동방법 많아요.
일주일에 서너번만 운동하시면 되구요..운동시간을 일정시간대에 하는 습관을 들이는게 중요한거 같아요.
저는 아침에 화장실 다녀오면 습관적으로 몸이 움직여져요.
근육을 키우고 나면 ,음식 조금만 조절해도 ,팍팍 빠지죠..몸 라인도 환상적이구요.4. 아령
'14.7.16 1:16 PM (24.16.xxx.99)몇 킬로 짜리 쓰세요?
전 아무래도 매일 여기 올라오는 글만 열심히 읽고 실천은 안하고 대리만족만 하는 듯해요 ㅋ5. 몸매짱.
'14.7.16 1:20 PM (58.125.xxx.166)아령이 ,,,키로는 모르겠고..가장 작은 사이는 아니에요.(여성용 핑크색 나는 그런건 아니고)
저는 한개로는 부족해서 ,두개를 쥐고 하거든요.두개쥐고 하면 4키로는 넘을듯해요.
처음에 팔운동 할땐..셋트로 하는거보단 단번에 갯수에 집착해서 했어요.
처음엔 스무개..그다음 차츰 갯수를 늘려갔어요.6. 바지
'14.7.16 1:20 PM (122.40.xxx.41)27에 말을 잇지 못하겠네요.
언제 입어본 사이즈 였던가^^7. ....
'14.7.16 1:31 PM (61.253.xxx.22)어디 좀 봅시다..
칭찬해 드릴테니..8. ㅁㅇㄹ
'14.7.16 1:49 PM (211.210.xxx.143)몸만 찍어서 올려 주세요.
궁금해요.9. ‥
'14.7.16 2:00 PM (122.36.xxx.75)유산소는 하시나여~^^
10. 미침.
'14.7.16 2:04 PM (114.205.xxx.124)근육이 잘 생기는 체질이신가봐요 ㅠㅠ
전 어째 3달 헬쓰다녀도 체지방이 줄지를 않아..ㅠㅠ
그런데 왜 사이즈는 44와 55사이.
근육이 절대적으로 적어서 체지방률이 높게 나오는걸까요?
제 체지방률은 26정도.
그리고 가슴은 정말 우유 먹으면 커지나요?ㅠㅠ
절벽을 벗어나야될낀데...
가슴에 지방도 없는데 이눔의 체지방들은 대체 어디서 굴러먹고 있는걸까..
가슴으로 모여주면 좋으련만.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
406054 | 세월호2-17일) 실종자님들~~! 돌아와주세요.. 29 | bluebe.. | 2014/08/10 | 1,201 |
406053 | 바톨린낭종?농양으로 병원 가보신 분.. 8 | 염증 | 2014/08/10 | 15,135 |
406052 | 저 어쩌면 좋을까요 1 | 내사랑 | 2014/08/10 | 951 |
406051 | 에일리의 여러분! 6 | 감정이입 | 2014/08/10 | 2,167 |
406050 | 요즘 어떤 피자가 젤 맛있나요? 23 | 피자 | 2014/08/10 | 4,456 |
406049 | 대학이란것도 일종의 사업아닐까요 9 | we | 2014/08/10 | 1,484 |
406048 | 제목 삭제 3 | 설레는 | 2014/08/10 | 949 |
406047 | 김치 맛있는곳 추천좀 해주세요 4 | 김치 | 2014/08/10 | 1,661 |
406046 | 예은이아버님 유경근님이 응급실 실려가셨답니다 32 | 제발 | 2014/08/10 | 5,221 |
406045 | 약사친구가 부럽네요 50 | di | 2014/08/10 | 22,956 |
406044 | 윷놀이 할때 모서리에 걸리면..?? | ... | 2014/08/10 | 857 |
406043 | 칫솔질? 복잡하게 할 것 없다! 2 | 맘이야기 | 2014/08/10 | 2,825 |
406042 | 베스트에 친구동생 결혼식 답정녀.. 14 | 나도.. | 2014/08/10 | 4,936 |
406041 | 혼자 사시는 분들 3 | ........ | 2014/08/10 | 1,839 |
406040 | 산케이“국회 발언과 조선 칼럼 바탕으로 썼는데 명예훼손?” 2 | 무엇을 했을.. | 2014/08/10 | 973 |
406039 | 저는 시어머니가 정말 좋아요. 39 | 운다 | 2014/08/10 | 9,849 |
406038 | 부산 코스트코 이전하는거 맞나요? 4 | 부산맘 | 2014/08/10 | 7,933 |
406037 | 인천에 괜찮은 일식집 추천해 주세요 5 | 땡글이 | 2014/08/10 | 1,298 |
406036 | 오늘 아빠어디가에서 빈이가 한 말 9 | 반성 | 2014/08/10 | 6,093 |
406035 | 말도 안되는 상상을 해 봐요 1 | *_* | 2014/08/10 | 745 |
406034 | 제사 시간 앞당겨서 지내시는 집안 32 | 궁금해 | 2014/08/10 | 18,115 |
406033 | 비대위원장이 다행히 제자리를 찾고 있습니다 9 | 박영선 | 2014/08/10 | 1,641 |
406032 | 여중생 보낼만한 식습관고치기 캠프 없을까요? 3 | 캠프 | 2014/08/10 | 1,234 |
406031 | 약속 어음을 받았는데, 궁금해요. 2 | 제발답변 | 2014/08/10 | 805 |
406030 | 사주에 정관 두개 정인 두개 6 | highki.. | 2014/08/10 | 7,178 |