빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다
집 근처에 복싱장이 있던데
체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...
제 체질에 괜찮을까요?
그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?
빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다
집 근처에 복싱장이 있던데
체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...
제 체질에 괜찮을까요?
그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?
일단 걷기 부터 시작하시는게 좋을것 같아요 복싱 힘든 운동이라 처음부터 운동 안하던 사람이 하기엔 무리가 따를거예요. 걷기 꾸준히 해서 기초체력 다져 놓으시고 시작하셔도 늦지 않을거 같아요
복싱장은 아니고 킥복싱 했었는데
처음 30분은 스트레칭해서 좋았는데 나중 30분은 자세 배우고...킥 니킥 뭐 이런거요.
1:1 로 연습하는게 싫었어요
복싱은 어떻게 하는지 모르겠어요
관절 안 좋으시면 줄넘기도 안좋을꺼에요
줄넘기는 안됩니다.
우선은 걷기운동하시고 줄넘기 안되요.. 요가중에 몸 무리안가는
프로그램으로 살살 해보시는건 어떨지..
복싱잘맞던데요
하다보면 체력이늘어요
줄넘기도 자세만정확히하면 무릎나갈일없구요
첨에30개조차 헉헉대다가 지금은 줄잡았다하면
안쉬고 200~250개해요
줄넘기가 몸에넘죻구요
복싱도 나이에맞게 기본체력에맞게 시작도와줍디다
첨부터 무리하게시키는곳은 나쁜곳이죠
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
399577 | 항공마일리지 적립 카드요 1 | 아시아나 | 2014/07/16 | 984 |
399576 | 화재경보 울렸어요... 1 | 일상글 | 2014/07/16 | 1,078 |
399575 | 문재인 “고리원전 1호기 가동 중단해야” 1 | 고리원전 중.. | 2014/07/16 | 1,080 |
399574 | 직장맘들 나만의 실천하는 원칙 있으세요? (시간분배,육아,체력등.. 5 | 시간이 금 | 2014/07/16 | 2,284 |
399573 | L사의 똥고집, 세탁기 보풀클리너 딱 걸렸네요. 1 | ... | 2014/07/16 | 2,800 |
399572 | 살림고수님들 이거 먹을 수 있는지 알려주세요. 3 | ... | 2014/07/16 | 1,340 |
399571 | 저처럼 세탁기를 오래 돌리는 분 있나요? 23 | dd | 2014/07/16 | 5,841 |
399570 | 스카이 진학한 학생들은 다 선행을 7 | as | 2014/07/16 | 2,767 |
399569 | 제가 이상한 건가요? 7 | 나 | 2014/07/16 | 1,938 |
399568 | 지하철에서 앞머리 롤로 말고 있던 여자.. 뭐죠? 25 | 뭐지 | 2014/07/16 | 6,064 |
399567 | 나이드니 눈화장을 안하게 돼요. 24 | 대다나다 | 2014/07/16 | 13,698 |
399566 | 일본스런 것 중에... 3 | 갱스브르 | 2014/07/16 | 2,093 |
399565 | 라섹하신 분들 많이 아픈가요? 9 | .... | 2014/07/16 | 2,317 |
399564 | [펌] 세월호족이 원하는 특별법 속 보상 조항 분석해보니 31 | 페퍼민트티 | 2014/07/16 | 2,740 |
399563 | 발리 팁문화에 대해 ... 6 | 발리 | 2014/07/16 | 5,370 |
399562 | 다른 중딩들도 기말고사 음미체 소홀히 여기나요? 7 | 음미체 | 2014/07/16 | 2,649 |
399561 | 좀 이해가 안되는게 있어요 2 | 인정머리 | 2014/07/16 | 1,233 |
399560 | KTX 진상녀... 6 | ... | 2014/07/16 | 4,131 |
399559 | 급) 청소년 자원봉사 질문 여러개요.. 알려주세요 7 | 급질 | 2014/07/16 | 2,104 |
399558 | 블로그나 카페에서 짝퉁 명품 파시는 분들 5 | 어썸와잉 | 2014/07/16 | 4,785 |
399557 | 중고 내놀만한곳 어디없을까요? 3 | 중고 | 2014/07/16 | 1,541 |
399556 | 반찬 하는 거 배우고 싶어요 18 | 네모네모 | 2014/07/16 | 4,236 |
399555 | 죽음 앞에서 2 | 장례식장 | 2014/07/16 | 2,184 |
399554 | 저기 베스트글에 지방대 다니는 아이 짐짝 처럼 느껴지는.ㅠㅠㅠ 11 | ... | 2014/07/16 | 3,975 |
399553 | 밑에 호칭 문제가 나와서 저도 하나 물어볼께요 8 | ... | 2014/07/16 | 1,489 |