빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다
집 근처에 복싱장이 있던데
체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...
제 체질에 괜찮을까요?
그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?
빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다
집 근처에 복싱장이 있던데
체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...
제 체질에 괜찮을까요?
그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?
일단 걷기 부터 시작하시는게 좋을것 같아요 복싱 힘든 운동이라 처음부터 운동 안하던 사람이 하기엔 무리가 따를거예요. 걷기 꾸준히 해서 기초체력 다져 놓으시고 시작하셔도 늦지 않을거 같아요
복싱장은 아니고 킥복싱 했었는데
처음 30분은 스트레칭해서 좋았는데 나중 30분은 자세 배우고...킥 니킥 뭐 이런거요.
1:1 로 연습하는게 싫었어요
복싱은 어떻게 하는지 모르겠어요
관절 안 좋으시면 줄넘기도 안좋을꺼에요
줄넘기는 안됩니다.
우선은 걷기운동하시고 줄넘기 안되요.. 요가중에 몸 무리안가는
프로그램으로 살살 해보시는건 어떨지..
복싱잘맞던데요
하다보면 체력이늘어요
줄넘기도 자세만정확히하면 무릎나갈일없구요
첨에30개조차 헉헉대다가 지금은 줄잡았다하면
안쉬고 200~250개해요
줄넘기가 몸에넘죻구요
복싱도 나이에맞게 기본체력에맞게 시작도와줍디다
첨부터 무리하게시키는곳은 나쁜곳이죠
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
404968 | 5천만이 윤일병 살해의 방조범이자 공범이다. 7 | 꺾은붓 | 2014/08/07 | 852 |
404967 | 가슴찡한 태국 광고(펌) 3 | 바람꽃 | 2014/08/07 | 885 |
404966 | 벌써 목요일이네요. | 셉템버 | 2014/08/07 | 816 |
404965 | 동양요가협회 어떤 곳인가요? | 목 아파요 | 2014/08/07 | 834 |
404964 | 딸들에게 자식을 가지면안된다고 해야할지요..유전 27 | 호박 | 2014/08/07 | 7,213 |
404963 | [뉴스타파] 4월16일, 대통령 7시간 실종 미스터리 4 | .. | 2014/08/07 | 1,113 |
404962 | 어린이 전집 고물상 부르면 얼마나 받나요? 9 | 고물상 | 2014/08/07 | 1,885 |
404961 | 김연아 양, 연아 양... 9 | 괜한 지적질.. | 2014/08/07 | 4,291 |
404960 | 남편 얄미워요 10 | ㅏㅏ | 2014/08/07 | 1,647 |
404959 | 쇼하는걸로 보여요 3 | 쇼쇼쇼 | 2014/08/07 | 1,516 |
404958 | 나이 먹을수록 친구를 잃어가네요 8 | .. | 2014/08/07 | 3,488 |
404957 | 부부간에 정떨어진다고 느낄때는 언제일까요? 9 | 정 | 2014/08/07 | 4,948 |
404956 | 공효진 눈 앞트임?저만느끼나요 6 | gㅌㅌ | 2014/08/07 | 9,103 |
404955 | 요즘 시금치 한단에 2500원 정도면 적당한 건가요? 5 | 시금치 | 2014/08/07 | 958 |
404954 | 사교육 안 없어질 거 같아요 | 한국에서 | 2014/08/07 | 966 |
404953 | 대치쪽으로 집 이사고민 도와주세요.절실해요 3 | 고민녀 | 2014/08/07 | 1,493 |
404952 | 딱 맞는 세월호 막말 권은희가 대변인 되었네요 2 | 새누리당에 .. | 2014/08/07 | 1,117 |
404951 | 능력자분들...영화제목 좀 ^^;; 4 | 아이스커피 | 2014/08/07 | 1,055 |
404950 | 지금 ytn보세요 5 | 저녁숲 | 2014/08/07 | 1,783 |
404949 | 지휘자 구자범 3 | 업데이트 | 2014/08/07 | 1,130 |
404948 | 제가 누군지 알바인지 정말 궁금해 하시고 물으시는 분들께. 9 | TDDFT | 2014/08/07 | 1,231 |
404947 | 친척이 집에 온다고 하면 어떻게~~ 4 | 푸른하늘아래.. | 2014/08/07 | 1,743 |
404946 | 아침에 일찍 출근해서 자기계발 하시는 분들 2 | 슬럼프 | 2014/08/07 | 1,691 |
404945 | 다들 아셨어요? 저만 몰랐던 건지... 12 | ... | 2014/08/07 | 4,474 |
404944 | 뒷베란다누수 잡아보신분 계신가요 2 | 고민 | 2014/08/07 | 1,225 |