82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

마그네슘 하루 섭취량

ㅜㅜ 조회수 : 4,166
작성일 : 2014-07-14 22:58:00
검색해보니 남자는 350mg, 여자는 280mg이라는데
제가 아이허브에서 주문한 것 오늘 와서 보니 400mg짜리구요.
다른 영양소 함유 없이 100% 마그네슘이네요
잘 검색좀 해보고 살걸
예민하고 신경질이 잘 나서 주문했더니
설사도 유발한다지 두통도 온다지
그렇지 않아도 신경성 두통이 잦거든요.
캡슐을 풀어 가루를 좀 버리고 먹어야 할지
그냥 먹어도 될지
어차피 카페인 섭취하먄 마그네슘이 다 흡수되지 못한다 하고
제가 하루 한 잔의 커피는 꼭 마시니까
400mg짜리도 괜찮을아요
IP : 58.232.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1772966 부부가 쌍으로 예민해서 힘드네요 1 ㅇㅇ 20:42:16 227
    1772965 나이가 먹고 노안이다 보니 .. 20:41:41 109
    1772964 윤석열은 재판이 재밌나보네요. 1 ..... 20:40:16 185
    1772963 초간단 바나나푸딩 레시피요. 3 레시피 20:40:06 141
    1772962 개봉영화 추천햐주세요~ ㅅㅇ 20:38:52 27
    1772961 유방은 엑스레이도 해야하나요 전 초음파만 했는데요 5 .... 20:38:32 246
    1772960 생 사춘기 20:36:44 156
    1772959 시누 .. 20:36:20 191
    1772958 이마트 세제가 다 새서 와서 복도가 난리 ㅠㅠㅠ 2 ........ 20:33:44 450
    1772957 "추경호, 계엄 막자는 한동훈 요구 거부…군경 폭동 방.. ㅇㅇ 20:31:28 384
    1772956 말차하임이나 티코말차 맛있나요? 1 ㅇㅇ 20:24:55 161
    1772955 목욕탕 할머니들 보니 나이들어도 여자가 이뻐보이고 싶은건 같은가.. 1 Yㅡ 20:21:16 1,133
    1772954 수능 53253 어느 대학 정도 갈 수 있을까요? 2 123 20:20:09 739
    1772953 암환자 섭섭한 마음.. 9 .. 20:18:17 1,262
    1772952 내가 수능본것도 아닌데 너무 피곤해요. 4 아 20:16:50 507
    1772951 백만원 클러치 선물 3 근데 20:14:42 527
    1772950 윗집 홈트 리아 20:14:31 317
    1772949 지금 60초반이신분들 몇살까지 살면 13 장수가 20:10:32 1,221
    1772948 몸짱 소방관 달력. .. 20:06:29 309
    1772947 오늘 저녁 너무나 맛있게 먹었어요 9 ♡ 19:58:35 1,593
    1772946 SGI남묘호랑게교 물어볼게요 19:57:06 519
    1772945 입술 양끝 올리는 1 성형수술 19:56:40 669
    1772944 HLB 미국 FDA 허가를 받은 적은 없다 2 사기꾼 19:55:59 681
    1772943 며칠동안 우울감에 허덕였는데 1 ㅇㅇ 19:55:04 645
    1772942 옥새 보관함, 윤석열 관저로 ‘포장 이사‘ 7 그럼그렇지 19:53:29 1,183
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색