못먹으니 기운이 안나네요

[밥씸]

다이어트 하시는 분들 무슨 기운으로 일하시나요?

저는 다이어트는 아니지만

먹는 양을 줄이니 기력이 없어서 일을 못하겠습니다.

다이어터들은 어떻게 일하는지 궁금해지네요.

[..]

하하.. 사는 낙이 없다니까요.ㅡㅜ
전 요즘 닭가슴살 다이어트 중입니다.
얼마간 했더니 확실히 양이 줄은것인지, 예전 같으면 어떤 음식에 대해서 예를 들면 밥 한공기 다 묵었는데
엊그제 밥 한공기 떠놓고 반 정도 먹으니 배부르더군요.
전에 숀리씨가 그러더라구요.'작심삼일 다이어트' 하라구요.
무슨 말이냐면 다이어트 하는데 먹고 싶은 음식 있으면 먹고서 3일동안 열심히 운동하고,,
또 먹고 싶은 음식 생기면 먹고서 또 3일 동안 운동하고.. 이렇게 하다 보면 습관이 되서
나중에 괜찮아 진다고..ㅎㅎ
정 참을 수 없거든 그리 해보세요. 저염식+ 적당한 운동밖에 답이 없는듯,, 힘내세요!!

[저는]

다이어트 하지만 다섯끼 먹어요.
현미밥 해서 반공기 못 되게 해서 배고플때나 기운 없을 때 먹어요.
반찬은 되도록 안 먹고요.
그러니 좀 괜찮던데요.

[ㅡㅡ]

활동하고 버틸만큼은 드셔야죠. 다이어트를 한다해도 정신, 육체적 활동이 원활히 안될만큼 절/소식을 하고 있다면 당장 먹는양 늘리세요