자유게시판
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뱃살 탈출기
1. 와
'14.7.12 5:03 PM (118.42.xxx.152)박수쳐드릴게요^^
식사 절제가 말처럼 쉽지 않을텐데
식단 잘 짜고 운동 열심히 하셨나봐요.
평생 몸매 잘 유지하시길 바랄게요, 화이팅!!2. 갱년기로
'14.7.12 7:19 PM (1.229.xxx.197)급 살찌고 있는데
살 빼야 하는데
특히 뱃살
남들은 좋아보인다고. ㅎㅎㅎ
159에 53~54
일년새에 3~4 키로 쪘네요.ㅠㅠ3. 딜라이라
'14.7.12 8:01 PM (211.208.xxx.228)감사해요.반식 다이어트에 꾸준한 운동....진리죠.
4. 정말 잘 하셨어요
'14.7.12 8:10 PM (121.162.xxx.155)현명하게 빼신듯.
이게 정석이죠.^^5. 원글
'14.7.12 8:23 PM (223.62.xxx.22)몸은 거잣말을 안하더라구요.
그냥 원칙을 세우고 꾸준히 실천해 보세요
그러다 보면 날씬하고 건강한 몸이 되더라구요
요요 걱정할 필요 없이
몸무게 저울 말리하면서
1-2킬로에 일회 일비 하지마시구요
뱃살 탈출 가능합니다.6. 원글
'14.7.12 8:28 PM (223.62.xxx.22)한가지 더 제가한 방법은요
너무 배가 고프면 방울토마토나 과일로
먼저 배를 채우고 식사하기
그리고 밥보다 반찬 위주 식사
꼭꼭 씹어서 천천히 먹기
그러다 보면 위가 줄어 들어 소식 체질이 되면서
다이어트 성공할 수있어요.
제 글 읽으신 분들 다 뱃살 탈출 바이러스 드려요7. 와~~~~
'14.7.12 8:42 PM (118.46.xxx.161)정말 박수쳐드리고싶네요.
50넘어 성공하시다니...
전40초인데 운동해도 살이 안빠져서
'흠~40넘으면 유지하는것만으로도 된거야...'
하며 자기합리화하고 있던차인데...
원글님보고 반성하며
다시 도전해보고싶어지네요^^
미리 감사드려요
저도 원글님처럼 성공사례담 올리는날이
오면 좋겠네요^^~8. 정석
'14.7.12 9:36 PM (211.202.xxx.161)정말 모범적인 다이어트하시네요.
저도 더 열심히 해야겠다는 의지가 불끈!
감사합니다.^^9. 뱃살탈출하고파
'14.7.12 10:32 PM (124.216.xxx.36) - 삭제된댓글방법은 둘째치고 50넘으면 절대 살 못뺀다는 말만
듣다가 살빼기 성공 그것도 절대 불가능하다는 뱃살빼기에
성공했다는 성공담을 들으니 힘이 저절로 생기네요.
내일부터 당장 먹는 양 반으로 줄이기부터 실천해야겠어요.
감사드려요10. 글쎄
'14.7.12 10:56 PM (118.217.xxx.115)단백질파우다 광고하는 글에서 흔히 보던 패턴이....
방울도마토 먹고 반찬 위주 먹고 요가하고 수영좀 했다해서 십몇키로가 빠지진 않아요.
너무 깊이가 없는데요 ㅋ
혹할만한 제목은 걸어놓고.....좀더 연구해봐요~~^^11. 원글
'14.7.12 11:47 PM (211.201.xxx.30)글쎄님 ....
혹할 만한 제목이었는데 내용이 부실 한 것처럼 느껴지셨나요?
그런데 제가 50넘어서 뭔 이익을 보겠다고 과장된 이야기를 하겠어요?
다이어트의 정석은 먹는거 80프로 운동 20프로 라고 생각해요
소식만이 정답이죠
그러면 정말 빠져요
그리고 예를 들어 방울 토마토지 오이나 당근 여름엔 참외등 다양하게 먹어요
다이어트 식품같은거로 절대 살 안빠진다고 생각합니다
소식만이 진리죠12. 정석
'14.7.13 5:49 AM (118.46.xxx.79)원글님 뱃살탈출기는 정석이라고 생각해요.
이렇게 꾸준히 운동하면 되는건데
그걸 안하고선 못빼는거다. 체형은 타고나는거다.. 이러죠.
원글님 앞으로도 계속 단단한 코어근육 유지하세요. 홧팅!13. 보험몰
'17.2.4 9:39 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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'21.9.7 5:51 AM (124.216.xxx.58) - 삭제된댓글뱃살 탈출기
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