다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
397674 |
손승연 노래 잘하네요~ 3 |
브이아이피맘.. |
2014/07/15 |
1,609 |
397673 |
체력적으로 힘들어지면 편두통 오는 것.. 병원 가봐야 할까요? 5 |
... |
2014/07/15 |
2,230 |
397672 |
계란찜 레시피 공개합니다... 13 |
자취남 |
2014/07/15 |
5,137 |
397671 |
600원 간식 뭐가 있을까요? 6 |
고민 |
2014/07/15 |
1,896 |
397670 |
유통기한 지난 스팸 어떻게 버리나요?? 3 |
스팸 |
2014/07/15 |
4,123 |
397669 |
배우 김의성 김무성에게 축하메세지 6 |
조작국가 |
2014/07/15 |
3,102 |
397668 |
정수기 관리 어떻게 하세요? 1 |
제제 |
2014/07/15 |
1,113 |
397667 |
”사진 욕심에 새둥지 망치고, 야생초 뭉개고” 2 |
세우실 |
2014/07/15 |
942 |
397666 |
미국 어른 둘 아이 둘 왕복항공료만 얼마들까요? 6 |
방학중 |
2014/07/15 |
1,641 |
397665 |
"애들아 진짜 사랑해.. 나는 마지막 동영상 찍었어&q.. 10 |
재 판 |
2014/07/15 |
2,908 |
397664 |
새 교육부장관 지명자 2 |
우요 |
2014/07/15 |
1,030 |
397663 |
이제 알겠습니다. 진짜 사퇴할 사람이 누군지... 3 |
진짜사퇴할사.. |
2014/07/15 |
977 |
397662 |
부모님 소유 건물에 전세 들어갈 때 필요한 서류는? 이것도 일종.. 3 |
공부하자 |
2014/07/15 |
1,604 |
397661 |
곤약 너무 맛있는데ㅠㅠ이거 다이어트... 3 |
향기 |
2014/07/15 |
2,410 |
397660 |
분사하면 얼굴에 광채나는 미스트 아세요? |
궁금 |
2014/07/15 |
1,040 |
397659 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 11 |
싱글이 |
2014/07/15 |
1,176 |
397658 |
카스테라 구워서 녹인버터 1 |
탁구왕김제빵.. |
2014/07/15 |
1,438 |
397657 |
셋째는 출산이 좀 빠른가요? 6 |
낳아봤어도몰.. |
2014/07/15 |
2,568 |
397656 |
외로운데 동네 엄마들이랑 어울리는건 싫고.. 25 |
어쩌라고 |
2014/07/15 |
13,761 |
397655 |
장례식장에 흰옷입고가도 될까요? 17 |
질문 |
2014/07/15 |
44,009 |
397654 |
정말 가장 좋은 복수는 용서일까요? 9 |
..... |
2014/07/15 |
3,359 |
397653 |
사무실천장 공사로 천정(석면)을 조금 뜯었는데 어떻게 버리나요?.. |
쓰레기봉투는.. |
2014/07/15 |
1,185 |
397652 |
ielts 학원대신 인강듣고 공부하는건 어떨까요? |
:: |
2014/07/15 |
1,013 |
397651 |
영화제목 아시는 분? 2 |
제목 |
2014/07/15 |
1,204 |
397650 |
혹시 집에 안쓰는폰 구할곳이 있을까요?? 5 |
핸드폰 |
2014/07/15 |
1,384 |